孕期水腫怎麼辦、孕期腳腫的厲害
本文已影響1.99W人
本文已影響1.99W人
體重也增加了20斤,連戒指也戴不上,穿鞋也要選大一碼。雖然醫生並沒有說這種現象不正常,但我還是感到苦惱。
“腫”媽媽的三種解釋
準媽媽會在8個月左右的時候出現體重增加的情況,增胖的原因有三種:過胖的“腫”、病態性水腫。
過胖的“腫”
過胖的“腫”孕中期準媽媽胃口大開,營養全面,沒有切實的控制體重,到了孕後期,體重一下增加了不少,這樣的準媽媽要注意飲食,不能讓體重增加過多。
生理性水腫
這是大多數準媽媽都會經歷到的。腫脹的手腳,做事和走路都覺得不方便。所謂“生理性”水腫,主要是由於子宮壓迫造成,增大的子宮會壓迫從心臟經骨盆到雙腿的血管。血液和淋巴液循環不暢,代謝不良,導致腿部組織體液淤積,一般多發生在腳踝或膝蓋以下處,通常孕婦在早晨起牀時並不會有明顯症狀,但在經過白天久站和夜間活動量減少後,大約在晚上睡覺前,水腫症狀就會比較明顯呈現,但生理性水腫大致是不會對胎兒造成不良影響,這種水腫產後會自愈,所以準媽媽不用擔心。
病態性水腫
“病態性水腫”則由疾病造成。例如:體重過低,抵抗力不好,再加上先天性貧血、生長遲滯等其他併發症,造成新生兒生命力降低。
tips: “巨嬰”是指體重超過4公斤的寶寶,生產過程中很容易發生肩難產,造成鎖骨折斷,臂神經損傷和媽媽產道裂傷,併發症也較一般寶寶多,因此,如果準媽媽在懷孕期間被醫生判定寶寶爲“巨嬰”,那麼建議準媽媽最好實行剖腹產。
“水腫”是孕期的常見現象,而“體重增加”也是產前檢查時醫生和準媽媽關心的問題。總之,只要不是突然腫得很厲害或體重增加得特別多特別快,準媽媽大都可以安心地度過孕期。
減輕水腫有效方法
1.側臥比仰臥更能最大限度地減少早晨的浮腫。
2.不要坐太久,每一個半小時就要站起來走一走。也避免久站,站久了也會產生水腫。
3.白天準媽媽儘可能經常地把雙腳擡高、雙腿放平,讓腿部的血液循環通暢,還要經常改換坐立姿勢。
4.給自己選一雙好鞋。浮腫的腳,最好選擇柔軟天然材質的軟皮或布鞋,可有效減少腳的疲勞。舒適的鞋,前後留有1釐米餘地。鞋底防滑、鞋後跟以2釐米爲好。沉重而且不透氣的鞋,會使浮腫加重。
5、不要穿太緊的衣物,儘量穿純棉舒適的衣物。
6、適量的泡澡也可以減輕水腫症狀。
減輕水腫自己做運動
屈膝坐在地上或坐在椅子上,用兩隻手捏住左腳,兩手的大拇指觸到腳背。將兩個大拇指並齊,沿兩根腳趾骨的骨縫向下按摩。按摩2~3分鐘後換另一隻腳。
盤腿坐在地上或坐在椅子上,擡起左腳,將右手的4根手指(除大拇指外)從左腳的腳底方向全部插進腳趾縫裏,刺激腳趾縫。做1分鐘左右,換另一隻腳。
注意飲食減水腫
一般情況下,出現水腫的準媽媽也不宜忌鹽。因爲準媽媽體內新陳代謝比較旺盛,特別是腎臟的過濾功能和排泄功能比較強,鈉的流失也隨之增多,爲了保證準媽媽對鈉的需要量,就不能嚴格控制鹽的攝入量。鹽分的不足易導致準媽媽食慾不振、倦怠乏力等低鈉的症狀,嚴重時會影響胎兒發育。
1.冬瓜有利尿消腫的作用。
雲腿冬瓜湯:火腿先煮熟取出,晾涼再切片。
冬瓜削去皮,切除瓜瓤少許後,切塊。
鍋中放火腿及雞湯中,再加三杯水,先煮10分鐘,再放入冬瓜同煮入味,冬瓜熟軟時,熄火盛出,加少許胡椒粉即成。
2
.鯽魚煲赤小豆:鯽魚500克、赤小豆120克、陳皮6克。加水適量,煲爛,用食鹽調味。每日或隔日服用1次。
3.西瓜富含果糖、維生素c等,具有清熱解毒、利尿消腫的作用。多食西瓜或其汁,可減輕浮腫。
4、紅豆、洋蔥、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等蔬菜也是非常好的利尿食物,可以在平時的飲食中注意食用。
5、喝溫度適中(三十七八攝氏度)的水也可以減輕水腫的症狀。
[page]孕期腫了,腫麼辦?[/page]孕期水腫怎麼辦
【怎麼緩解孕期水腫】孕期水腫如何緩解
【緩解孕期水腫食譜】緩解孕期水腫吃什麼
孕晚期有水腫?腫麼辦?
孕媽孕期水腫怎麼辦?
孕期水腫怎麼辦?
孕婦吃什麼緩解水腫?舒緩孕期水腫食譜
懷孕以後水腫怎麼辦 消除水腫的方法
孕期消除水腫有妙招,腳不腫了,準媽媽渾身也輕鬆
孕婦水腫怎麼辦 準媽咪水腫的應對措施
孕期腫了,腫麼辦?
孕期水腫的最厲害的,就屬這位孕媽了,什麼都變大了!
【孕婦腳腫怎麼辦】懷孕腳腫怎麼辦
妊娠期水腫怎麼辦 7方法預防妊娠期水腫
【孕婦腳腫可以用熱水泡腳嗎】懷孕腳腫能泡腳嗎
孕期腳腫怎麼辦?千萬不可大意!
孕晚期腳腫的厲害怎麼辦
孕期水腫吃什麼能夠快速消腫
孕晚期腳腫的厲害怎麼辦
孕期水腫怎麼消腫,這幾種方法一定要學會
【媽媽抱着寶寶走的圖片】媽媽寶寶親密合照
【寒露手抄報圖片大全】二十四節氣之寒露手抄報
爲什麼越窮越生二胎 家裏越窮越要生二胎 原因何在?
父母3錯誤足以讓寶寶變笨
給寶寶吃水餃,這款簡直是絕了!
木蘭花慢丁未中秋賞析
想讓孩子長高八公分,兒科醫生這四個建議父母別錯過!
美女總裁的貼身狂兵全文閱讀 美女總裁的貼身狂兵小說
【秋季兒童腹瀉嘔吐如何治療】秋季兒童腹瀉嘔吐的治療
新媽媽太累失控打寶寶 丈夫:別人帶娃咋都沒事
【懷孕30天能做人流嗎】懷孕30天可以做人流嘛
趣味漫畫之蔬果系列@培根君
【月經血塊多是什麼原因引起的】月經血塊多的原因 月
30歲女性私處如何保養
五月天演唱會後臺說慈善:要嚴選項目