dha孕婦什麼時候吃早上還是晚上
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不少孕媽媽都有這樣的疑問，dha什麼時候吃，早上還是晚上吃好。下面一起來看看問題的解答吧。
dha孕婦什麼時候吃早上還是晚上
孕婦dha並沒有固定具體的服用時間，早上或晚上都可以。一般孕婦一天只要吃一次dha就行，所以建議最好是固定在每天同一時間服用，比如早飯後半小時，這樣形成規律吸收的更好，且不容易忘記服用或多吃。
孕婦什麼時候開始補充dha
孕媽媽可從孕20周後開始補充dha。
孕婦補充dha主要是爲了促進胎兒大腦及視網膜發育，而孕20周後是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，所需的dha量更高，所以孕媽媽從這時候服用dha效果會更好。
孕婦吃dha吃到幾月
孕婦應從孕20周後開始補充dha，可一直吃到妊娠結束，甚至是餵奶結束。
其實，如果孕媽媽日常飲食比較均衡，沒有不挑食偏食的習慣，保證每週吃魚2～3餐且有1餐以上爲富脂海產魚，一天一個雞蛋，通過飲食就能攝入日常所需的dha量，這就不需要再額外吃dha保健品了。
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