孕婦睡覺的異常情況有哪些
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很多女性懷孕的時候睡眠都不好,睡眠不好會影響胎兒的健康發育,那麼你知道孕期睡覺哪些不適會影響胎兒嗎?一起來看看吧!
很多女性懷孕的時候睡眠都不好,睡眠不好會影響胎兒的健康發育,那麼你知道孕期睡覺哪些不適會影響胎兒嗎?一起來看看吧!
女性在懷孕之後,身體會出現很多的變化,其中很多都是不適症狀,讓孕婦是備受折磨。本來孕婦要承受這些變化就很辛苦了,晚上想着能好好的休息一下。但是大多數的孕婦在睡覺的時候也會出現很多的異常情況,像失眠、腿抽筋、盜汗等等。這都很影響孕婦的睡眠,對胎兒的發育也不利。如果孕婦睡覺的時候出現這3種不適症狀,這是胎兒不舒服了,你讀懂幾個?
1. 失眠
失眠是很多孕婦都會遇到的一大困擾,導致孕婦失眠的因素也有很多,像肚子越來越大,很難找到合適的睡姿;尿頻導致頻繁上廁所;對分娩太過擔心、緊張等等。如果孕婦長時間失眠的話,睡眠時間和質量都沒有保障,這樣就很難爲胎兒的發育提供一個健康的環境,從而不利於胎兒的正常發育。所以孕婦要根據自己的實際情況去改善,不能讓失眠持續的時間太長。
2. 盜汗
其實在懷孕後,受激素水平變化的影響,新陳代謝的速度加快了,孕婦會比平時能出汗。特別是夏天,只要稍微活動一下就會出很多的汗。但是有些孕婦在晚上睡覺的時候比較能出汗,如果情況不嚴重,還能減輕孕婦的身體負擔。如果孕婦長時間大量盜汗的話,孕婦會有疲憊感,也可能會發生流產、早產等危險。在這種情況下,孕婦白天可以休息一會兒,平時多補充水分和維生素。
3. 腿抽筋
從懷孕中期開始,孕婦就會出現腿抽筋的情況。因爲隨着胎兒的發育,孕婦的子宮越來越大,身體承受的負擔也越來越重。而孕婦腿部的肌肉本來就比較容易疲勞,如果長時間保持一個姿勢的話,就容易出現腿抽筋的現象。如果孕婦是長時間都會出現腿抽筋的情況,這就可能是缺鈣導致的。因爲胎兒進入了快速發育的階段,對鈣的需求量比較大。而孕婦補充的鈣質不足的話,就可能會導致缺鈣。孕婦平時要多吃一些富含鈣質的食物,必要的時候也可以額外補充鈣質。
對於孕期的不適症狀,孕婦要辯證的看待,不能認爲都是懷孕的正常反應,也不能出現一點變化就緊張到上醫院。如果你在孕期沒有過這些不適症狀的話,那孕婦和胎兒都很幸運。
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