孕期的這幾點變化讓準媽媽很難受
本文已影響1.26W人
本文已影響1.26W人
懷孕對於女性來說方法是一次新生,除了身體內孕育着一個小寶寶之外,自己的身體也在發生着變化,有的變化是爲了自己做母親而準備,而有的變化除了折磨人實在是沒有什麼用處。所以說對於孕媽來說,孕期總是幸福與勞累交織着。
懷孕對於女性來說方法是一次新生,除了身體內孕育着一個小寶寶之外,自己的身體也在發生着變化,有的變化是爲了自己做母親而準備,而有的變化除了折磨人實在是沒有什麼用處。所以說對於孕媽來說,孕期總是幸福與勞累交織着。
在孕期孕媽身上有這幾個身體的變化,不會影響到自己和胎寶寶的健康,但卻也讓孕媽吃了不少苦。
乳房的變化
孕期的第一個顯著變化的器官就是乳房,肚子要到幾個月後纔會漸漸顯露出來。但是乳房可是會從懷孕開始就漸漸在變大。
在孕期結束後有的孕媽的胸部尺寸甚至會變大三個罩杯。這是因爲懷孕讓體內的激素產生改變,而胸部變大就是其中一個表現。這樣也爲寶寶出生做好母乳餵養的準備。
乳房變大令孕媽比較苦惱的是,在孕期可能會有疼痛感,不過這種感覺不會一直出現,在三四個月後就會有減輕的趨勢。孕媽可以採取熱敷和冷敷來緩解不適。
還有一個令孕媽頭疼的是,乳房變大隨之而來的是擔心會不會下垂的焦慮。乳房是否下垂其實和基因有關係,孕媽的母親如果是乳房下垂,那麼孕媽就要小心了。
選擇合適的胸罩是個不錯的方法,如果乳房變得過於豐滿,甚至已經有下垂的趨勢,晚上睡覺可以穿戴舒適的純棉運動型胸罩。
腿部變化
懷孕期間的各種不適都會影響孕媽的睡眠,就比如說下肢痙攣。有的孕媽甚至會出現腿部反覆抽筋的現象。
孕媽吃飯要求飲食清淡,低鹽的飲食就有可能會引起抽筋,可以在睡覺前吃一點鹹的東西。還有孕媽會覺得是不是缺鈣纔會抽筋,但研究表明補鈣並不會起到什麼作用,不如補充一些鎂製劑來得有用。還可以睡覺時把腳放的比心臟高。
當孕媽睡覺時突然抽筋,這時候孕媽需要叫醒旁邊的丈夫,抽筋的腿伸直,然後讓丈夫一手握着腳跟,一手將腳面往上掰,這個動作做10次左右,就可以解決抽筋的問題。
腸胃變化
孕期吃飯也是個大問題,有很多孕媽因爲孕早期的妊娠反應,變得很難吃下去東西,好不容易吃下去後還會出現消化不良的表現,胃灼熱、燒心這些都讓孕媽十分難受。這是因爲胎寶寶的生長讓孕媽肚子裏都沒有空間,所有器官都彷彿擠在了一起。
孕媽可以將一頓飯分成好幾份小餐,每次吃得雖然少,但是一天吃得次數多,和正常吃飯吃到肚子裏的量其實是一樣的。然後在飲食上孕媽要注意避免吃油膩、辛辣的食物。
孕媽感到燒心主要是因爲胃酸反流至食道所引起的。儘量別讓子宮壓迫到你的胃,如果一定要穿褲子,儘量穿寬鬆舒適的褲子。
你孕期有哪些帶來煩惱的變化嗎?
準媽要注意孕期五官的變化
準媽媽需要警惕幾個灰色的受孕期
準媽如何感受胎動的變化
孕期如何讓準媽媽變得美麗
孕晚期這些不適很難受,這是寶寶健康發育的信號,孕媽不必憂心
孕期護膚四個要點 讓準媽媽靚起來
這個階段胎兒的發育很關鍵,孕媽媽最好牢記這幾點
懷孕後讓孕媽很痛苦的變化有哪些
準媽媽日常注意這幾點
孕期準媽媽的五官有些細微變化,你注意過嗎?
懷孕媽媽的乳房,這三點變化你必須在意!
懷孕九個月後需要注意這幾點,讓你從容做個準媽媽
孕期這樣科學規劃,讓準媽媽輕鬆享受美妙孕程,迎接小生命
孕吐難受怎麼辦?準媽媽孕期如何緩解孕吐?
孕期做好這幾點,媽媽少受苦,分娩更順利
孕媽注意,這幾個行爲可能讓胎兒“很受傷”
孕期出現這幾個症狀,孕媽很受罪,胎寶寶卻很健康!
孕17周媽媽的變化
孕期中這幾類微量元素很重要!準媽媽們吃了嗎?
幾月份懷孕最好 這幾個月份受孕 準媽媽和胎兒都不受罪