這5種準媽媽,孕晚期最容易出現恥骨疼,看看你中招了嗎?
本文已影響3.01W人
本文已影響3.01W人
喬喬剛懷孕那會兒,跟老公一起去醫院做產檢,看見很多的孕婦走路都是一搖一擺的。當時喬喬就對老公說,她們走路搖搖晃晃的肯定是因爲吃的太胖了,我到了她們這個時候肯定不會這樣走路。
喬喬剛懷孕那會兒,跟老公一起去醫院做產檢,看見很多的孕婦走路都是一搖一擺的。當時喬喬就對老公說,她們走路搖搖晃晃的肯定是因爲吃的太胖了,我到了她們這個時候肯定不會這樣走路。後來到了孕晚期,有一天喬喬和老公在公園散步,喬喬突然覺得恥骨的位置有點疼,當時以爲是走路走得太累了,就讓老公趕緊扶着自己回家了。就從那天開始,喬喬恥骨的疼痛越來越嚴重,而且走路的姿勢也變得和那些孕媽一樣。
很多的孕媽在孕晚期都有過恥骨疼痛的經歷,恥骨疼痛究竟是怎麼回事呢?
1.孕晚期爲什麼會恥骨疼?
恥骨位於大腿根部和小腹的交界處,有兩根骨頭組成。在懷孕之前,兩根骨頭是緊密的連在一起的。懷孕以後,由於體內激素的改變,也爲了胎兒有更多的發育空間,兩根恥骨會發生不同程度的分離。分離的過程中,韌帶被拉長,所以孕媽會感覺到拉扯的疼痛。有的孕媽只分開1公分,有的孕媽會分開好幾公分,分開的距離越遠,疼痛感越強。
2.不是每個孕媽都會感覺到恥骨疼,這5種孕媽最容易出現這種現象。
(1)懷孕太早的媽媽;
(2)體型過胖或者過瘦的孕媽;
(3)腹中胎兒過大的孕媽;
(4)懷有兩胎或多胎的孕媽;
(5)懷孕期間過度勞累的孕媽。
3.孕媽怎麼做才能緩解疼痛?
(1)出現疼痛時孕媽不要強忍着,應立刻停止當時所進行的活動。做這些動作會感覺到疼,孕媽要避免再次發生。
(2)要適量運動,主要是骨盆肌肉運動和小腹運動,可以緩解懷孕以後對恥骨造成的壓力。
(3)平時不要穿帶跟的鞋子,避免因爲重心不穩增加疼痛。睡覺的時候,選擇硬一點的牀墊,避免腰部下陷,加重恥骨的承受力。
(4)站立時間不能太長,站着的時候要注意姿勢,雙腿微微分開,後背挺直,保持全身放鬆。
(5)可以藉助託腹帶減少胎兒對恥骨的壓力,注意託腹帶尺寸要合適,不宜太緊,太緊會壓迫胎兒,阻礙血液循環。
預產期越來越近,孕媽會覺得恥骨部位越來越疼,這時候孕媽最需要親人的關心,家人要在生活上和心理上給孕媽鼓勵和陪伴,一起戰勝身體上的疼痛,順利迎接小寶寶的誕生。
這幾種男人最容易患前列腺炎,看看有你嗎?
妊娠紋真的很會挑人,看看你是不是那種容易出現妊娠紋的孕媽?
孕期就不要吃這5種食物了,吃了孕媽準容易發胖!
這6類孕媽媽最容易生下畸形兒,你在其中嗎?
懷孕後易焦慮,這5種緩解方法,準媽媽一定要看!
這五種孩子最容易被欺負,看看你家娃,是其一嗎?
這7類父母容易養出“白眼狼” 快看看你中招了嗎?
這4種孕媽最讓人操心了!看看有你嗎?
孕媽最容易犯的8個小錯誤,你有中招嗎?
孕媽懷女兒的5個小特徵,超準哦!孕媽你中招了嗎?
爲什麼你這麼累,卻沒人心疼你?過度付出型媽媽都該看看
孕媽媽擔心的這七大問題 你中招了嗎
這7類父母容易養出“白眼狼”,快看看你中招了嗎?
孕媽媽得多看看這些安胎方法了
新手媽媽的十大“作死”育兒經,看看你中招了幾個?
爸爸的這5種行爲,最傷害孩子,快看看你家中槍了嗎?
孩子最討厭的4種媽媽類型,看看你佔了幾條?
獨自帶孩子的媽媽都逃不了這幾種痛,看看你中了幾條?
準爸爸們都來看看:孕媽最希望你用這幾種方式疼愛她!
孕期最痛的恥骨疼痛,怎麼緩解孕期恥骨聯合疼痛?