孕期上廁所時需要注意什麼

懷孕期間，隨着孕媽媽們的肚子漸漸變大，孕媽們的行動也就變得緩慢了起來，上廁所也比較費勁。那麼孕期上廁所時需要注意什麼？一起來看看吧。

懷孕期間，隨着孕媽媽們的肚子漸漸變大，孕媽們的行動也就變得緩慢了起來，上廁所也比較費勁。那麼孕期上廁所時需要注意什麼？一起來看看吧。

在懷孕期間，孕媽會有各種各樣的“禁忌”，生活規律、飲食習慣等都和懷孕前有很多差別，“胎寶健康無小事”嘛。

而大家可能知道可能不知道，在懷孕期間，孕媽在上廁所這件事上也不是“百無禁忌”的，雖然聽起來有點好笑，但也不得不小心。

孕期上廁所的5個講究，爲了胎寶寶，孕媽要養成好習慣哦！

1、如廁姿勢要注意

在家中使用坐廁時，孕媽可以在腳下墊個凳子，這樣有助於緩解孕媽身體壓力，也有助於排便。

儘管現在坐廁在住戶家中已經非常普及，但是孕媽不可能永遠呆在家裏、永遠只用家裏的廁所，而公共廁所多半是蹲廁，孕媽在蹲便時，兩腿要分得足夠開，以免腹部受到擠壓。

2、使用坐廁要小心

在家中使用坐廁時，儘管都是家裏人，但孕媽也最好使用個自己專用的馬桶墊，這不是嬌氣，而是爲了防止細菌感染，畢竟孕期抵抗力差，一旦感染就麻煩大了。

公共廁所的坐廁比較少，但也不是沒有，坐廁對孕媽來說確實要比蹲廁安全，但要小心衛生問題；公共廁所坐便器使用人羣雜亂，誰也不知道其他使用者是怎麼用的、弄髒了哪裏，而公廁打掃顯然不會有自家坐便器那麼仔細，難免殘留大量細菌，如果孕媽要用公廁坐便器，一定要擦拭乾淨，並用紙巾隔開後再使用。

3、如廁時間不要太久

孕媽要控制好自己如廁的時間，無論是蹲廁還是坐廁，孕媽如果如廁太久，都會導致腿部發麻，起身容易產生眩暈感，甚至有摔倒的風險，這對胎寶寶可是很危險的。

此外，經常如廁過久還容易引發痔瘡、加重痔瘡病情。

4、謹慎選擇廁紙

這一點孕媽們可不要掉以輕心，要知道，孕期私處的抵抗力要比平時低太多，一些來源不明的三無產品還是不要用了，要使用正規廠家生產的原漿紙，有條件的孕媽可以購買專門的婦嬰專用紙。

5、如廁時少玩手機

上廁所時玩手機可以說是我們現代人的公有習慣了，甚至有人開玩笑說，一個人上廁所突然跑回來，10%的可能是廁所沒開門，10%的可能是忘記帶廁紙，還有80%的可能是忘記帶手機。

很多孕媽也有上廁所玩手機的習慣，這其實會分散精力、注意力，導致排便困難，還會導致如廁時間變長，使得孕媽患痔瘡的風險大增。

另外，孕媽最好養成定時排便的習慣，個人體質、排便習慣不同，孕媽們可以自行選擇適合自己的排便時間，形成身體排便反射；偷偷告訴大家，早起喝一大杯溫水，促進排便效果非常好哦~