【孕期上班注意事項】孕婦上班要注意些什麼

對於大部分孕媽媽來說，懷孕後都會堅持上班，這樣不僅能讓自己充實起來，對胎寶寶也非常有好處，但在這裏，專家要提醒各位上班孕媽媽的是，懷孕期間上班，要注意以下幾個問題。

孕婦上班需要注意的問題

1.一旦確診懷孕，並計劃好要孩子，你就應該儘早向單位領導和同事講明，以便安排工作。回家後儘可能早些休息，以保證第二天有一個好的工作狀態。

2.大約有75%的婦女在孕早期會有噁心、嘔吐等不適的反應，所以建議在辦公桌和口袋裏可以放幾個塑料袋，以備嘔吐時急用。空腹易加重妊娠反應，上班時帶些小食品，在不影響工作的情況下，隨時吃一點，但注意不要影響工作。

3.要注意補充水分，多喝水。如果你小便次數增加，不要不好意思，孕期隨時排淨小便很重要，否則不利於健康。

4.孕5個月以後，腹部已經顯現出來了，注意不要碰撞使腹部受壓。

5.適當地休息：工作一段時間後要適當地作作伸展運動，坐久之後走一走，站久之後擡擡腿，這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感，減少腿部浮腫。

6.穿舒適的鞋和寬鬆的衣服。無論自己身材變成什麼樣子，衣服都要比身材大一號，這樣才能給自己的身體和胎寶寶一個自由的空間。您還可以試試專爲孕婦準備的貼身內衣和特製襪子，那樣有利於減輕靜脈曲張和腫脹感。

7.注意防輻射：現在電視、報紙等各種媒體都在大肆宣傳電磁波對孕婦的危害。但身在職場又離不開電腦手機等，那麼，到底應該怎樣解決這個問題呢?一是穿防輻射防護服，二是在使用電腦時最好與電腦保持一臂之隔，儘量不要站在電磁波輻射嚴重的主機側面或後方。另外，筆記本電腦的輻射比比臺式機要小得多。

8、嚴格圍產期檢查：定期到醫院進行圍產期檢查是保證母嬰健康的前提。

懷孕期間還能使用電腦嗎?上班媽媽的經驗之談。

我在懷孕期間每天都在使用電腦工作和更新博客，每天在電腦前工作的時間都要達到四五小時甚至更多。事實證明，電腦並沒有影響到肚子裏的寶寶。不過，因爲使用電腦，我自己在懷孕後期確實感到了一些不適——每天早晨醒來，手指會有些痛，需要自己按摩雙手舒緩手指肌肉。醫生說，這就是因爲敲打鍵盤的手指活動較多，加重血液循環的負擔而引起，如果可以避免睡前使用電腦，這種不適就不會那麼明顯了。

懷孕期間儘量少用電腦的考慮並不在於電腦的輻射問題，每一種電器都是有輻射的，電腦當然也不例外。不過家用電腦的輻射並不比普通家用電器高，因此不必擔心。醫生不建議懷孕的人長期使用電腦，是因爲長期保持坐姿容易引起疲憊，而且會加重雙腳的浮腫，所以即使你需要長時間使用電腦，也要每隔30~40分鐘起身活動一下。