孕期怎麼防輻射
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現如今,我們的生活中已經有越來越多的店子產品,而這些店子產品多少會有些輻射。那麼孕期怎麼防輻射?一起來看看吧。
現如今,我們的生活中已經有越來越多的店子產品,而這些店子產品多少會有些輻射。那麼孕期怎麼防輻射?一起來看看吧。
孕婦如何防輻射?
輻射對於人體來說是有很大威海的,特別是對於胎兒來說,更加會影響胎兒的成長,所以女性一旦懷孕了就會被要求遠離輻射源。但是生活中輻射無處不在,有沒有什麼方法可以防輻射呢?
下面,我們就來看看孕婦防輻射吃什麼好。
第一、紅色水果可以預防輻射
紅色水果主要有番茄、櫻桃等。它們對於抗輻射是非常有效的。番茄中有一種抗氧化的維生素,能夠有效抗輻射、防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老。熟番茄比生番茄更容易吸收,但最好不要選擇炒番茄,因爲炒番茄會造成番茄紅素的損失。
櫻桃能夠抗貧血,促進血液生成。其中櫻桃的鐵含量是水果中最高的。常吃櫻桃能夠促進血紅蛋白再生,防治缺鐵性貧血,還可增強體質,健腦益智。
第二、十字花科蔬果
十字花科蔬果包括各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔、鮮棗、橘子、獼猴桃等蔬果。這些蔬果中含有豐富的維生素C、E。同樣也具有抗氧化活性,能夠減輕電腦輻射。爲我們的皮膚穿上防彈衣。
第三、含胡蘿蔔素的食物
魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃、西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等食物都含有胡蘿蔔素。胡蘿蔔素同樣屬於抗氧化劑,能夠保護人體細胞,避免細胞癌變。減少輻射和紫外線的傷害。除此之外還能保護和提高視力。如果孕媽咪經常面對電腦的話一定要多吃點哦!
第四、含硒食物
芝麻、麥芽、黃芪、酵母、蛋類、大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚、大蒜、蘑菇等食材是含有微量元素硒。硒同樣具有抗氧化的作用,其中芝麻、麥芽、黃芪中的硒量是最多的。特別是芝麻,它還含有維生素E呢,可以說是雙重抵擋電腦輻射。
第五、富含膠原彈性物質的食物
海帶、紫菜、海蔘,動物的皮膚、骨髓食物中有一種膠原物質,它能夠將體內的輻射物質黏附出來排出體外。還能修復受損肌膚呢。
合理的飲食不只可以讓孕媽們更好的吸收營養,爲寶寶的健康打下堅實的基礎,也可以爲寶寶打造堅實的盾牌,抵禦輻射的侵害。所以坐在辦公室裏的孕媽們,你們可要牢記以上的食材喲。
孕婦防輻射一定要注意以下問題:
防輻射除了外在條件需要我們注意以外,內在飲食防輻射也需要我們認真調理。
首先,如果長期面對電腦工作,每次用電腦時間不要過長,工作一段時間要起來活動活動,勤洗臉洗手(腦熒光屏表面存在着大量靜電,其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處,時間久了,易發生斑疹、色素沉着,嚴重者甚至會引起皮膚病變等,因此在使用後應及時洗臉洗手),不要小瞧鍵盤的輻射量。
其次,看電視時要離電視有一定的距離,3~4米電視機打開後,產生高壓靜電,並釋放大量正離子,還能產生波長小於400微米的紫外線,輻射對孕婦也有一定的影響。
第三,孕婦防輻射除了防輻射服以外,如果在複印機空調屋裏,一定要注意不要忘了經常開窗換氣。
第四,電腦輻射最強的是背面,再者就是左右兩側,所以孕婦最好不要去電腦背部及左右兩側逗留。
第五,孕婦平時注意細節也能很好的防輻射,電器擺放不要扎堆,特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室裏,以免自己處在多輻射區。
第六,手機在接通瞬間及充電時通話,釋放的電磁輻射最大,所以孕婦降低輻射的最好方法是在手機響過一兩秒後接聽電話。充電時最好別打電話。
孕婦防輻射服有用嗎?
實驗證實,孕婦防輻射服是有用的,而且金屬纖維防輻射服能夠防止電磁輻射,多個輻射源情況下,防輻射服穿在身上屏蔽效果明顯,未出現疊加效應,並沒有社會謠言所說,孕婦穿防輻射服處在多個輻射源情況下,會有疊加效用!
孕期要不要穿防輻射服?關於這些輻射源,孕媽早看早受益!
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