【孕婦頭髮油啥原因】孕婦頭髮油是怎麼回事 懷孕頭髮油是什麼原因
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孕婦頭髮油啥原因?準媽媽發現,自從懷孕後自己的頭髮就變得比以前更容易油了,才洗了一天就又油了,特別的煩惱。那麼,孕婦頭髮油是怎麼回事呢?
孕婦頭髮油啥原因:體內激素分泌變化
女性懷孕後,體內激素會發生改變,而皮脂腺受到激素的變化,就容易讓準媽媽的皮膚出油嚴重,出現長痘、長斑和頭髮油膩的現象。
建議:
這種情況是沒辦法改變的,不過準媽媽可通過及時清洗頭髮和頭髮,保證頭髮頭皮清爽乾淨。
孕婦頭髮油啥原因:飲食不當
孕婦頭髮很容易油跟飲食不當,喜歡吃一些多油多鹽的食物有關。這類食物的油脂很豐富,孕婦食用後身體上的反應就是頭髮容易油。
建議:
準媽媽平時的飲食要清淡有營養, 不要吃太過油膩或者過於單一化的食物。另外過於滋補的食物也要少吃,因爲這不僅會導致頭髮油膩,且吃太多對孕婦和胎兒也不好。
孕婦頭髮油啥原因:壓力太大
壓力太大也會影響皮脂腺的分泌,使頭髮容易變油。而準媽媽因爲擔心肚裏胎兒的健康,再加上體內激素變化,容易出現焦躁、煩悶的心理,壓力很大。
建議:
準媽媽應學會適當的調節自己的情緒,保持心情愉悅平和。也可通過和親人朋友傾訴、 聽音樂、看自己喜歡的書等方式緩解壓力和低落的心情。
孕婦頭髮油啥原因:睡眠質量不好
睡眠質量不好會使得體內肝火旺盛,導致頭髮出油嚴重。而孕婦因爲激素變化和肚子過大,再加上半夜常因尿頻而醒來,使得睡眠質量很不好。
建議:
準媽媽應養成良好的作息習慣,早睡早起,避免熬夜晚睡。另外睡覺時最好是左側睡,在腿下墊一個枕頭都可提高睡眠質量。
孕婦頭髮油啥原因:清潔不足
孕婦頭髮油跟清潔不足也有很大的關係。比如孕早期時由於孕吐、頭暈等妊娠反應,身體特別勞累,就顧不上清潔乾淨頭髮。而孕晚期,孕婦肚子很大了,彎腰不舒服,也就不便洗頭了。
建議:
孕婦最好是坐着洗頭,坐在高度剛好即可以讓膝蓋彎成90°的椅子上,頭往前傾,慢慢地清洗。或者請準爸爸幫忙想理髮店一樣躺着洗頭。建議準媽媽最好是剪短髮,這樣洗頭更方便快捷。
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