【孕婦甘油三脂高是怎麼回事】孕婦甘油三脂高的原因
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孕婦甘油三脂高跟家族遺傳有很大的關係,比如父母有高脂血症、冠心病或糖尿病,這樣孕婦在孕期就可能出現高脂血症,出現甘油三酯高的情況。
所以家裏有這樣遺傳的準媽媽們孕期一定要注意定期產檢。
飲食不當飲食不當也是導致孕婦甘油三脂高的重要原因之一。比如準媽媽平時過多的補充高脂肪、高膽固醇的食品,尤其是肥肉、內臟飽和脂肪酸特別多的食品,就很可能導致甘油三酯偏高。
建議準媽媽改變飲食習慣,應飲食有節制,不要暴飲暴食。同時要多吃粗雜糧、豆類、水果和蔬菜等含膳食纖維豐富的食物,不要吃太多油膩、甜食的食物。
運動過少孕婦平時運動量太少也會導致甘油三脂偏高。因爲有研究表明,孕婦甘油三酯的水平會隨着鍛鍊強度的增加而下降。
所以,準媽媽們在身體狀況能承受前提下,每天應有適度的運動,比如飯後散步30-60分鐘,或適當的安排一些其他的運動,比如游泳、孕婦瑜伽、孕婦操等。
精神因素孕婦經常性情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮、抑鬱,這些因素都可使脂代謝紊亂,導致出現甘油三酯偏高的問題。
所以爲了自身和胎兒的健康,孕婦應該保持良好的心情,並學會控制和調節自己的情緒。另外要養成良好的生活作息習慣,要早睡早起,不熬夜。
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