孕期出門要注意些什麼?
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懷孕後,孕婦身上會出現許多不適,甚至還會出現小便失禁的現象。爲了避免尷尬,那麼孕期出門要注意些什麼?一起來看看吧。
懷孕後,孕婦身上會出現許多不適,甚至還會出現小便失禁的現象。爲了避免尷尬,那麼孕期出門要注意些什麼?一起來看看吧。
其實,孕後期會出現小便失禁的現象,這很正常,很多孕媽在懷孕後期都有過這種經歷。
孕媽正確的做法是,什麼時候有了尿意,就及時去衛生間,不要想着剛去過或者忍一會兒,如果這樣很可能沒一會兒你就小便失禁了。
此外,有時候孕媽在大笑、咳嗽、或者打噴嚏時也會出現小便失禁,這些情況孕媽也不用太過擔憂,這些現象在生產之後就會慢慢改善的。
只是爲了減少像表妹那樣,外出時可能會出現的尷尬,孕後期,孕媽出門的時候可要注意,要做好這幾件事,不然出去後等待你的將會處處都是尷尬。
出門前最後一件事最好是去趟衛生間
出門前,孕媽要做的最後一件事最好是去趟衛生間,孕媽別嫌麻煩,出門前先去一趟衛生間排尿,這樣你不至於在出門沒多遠就又有了尿意,有經驗的孕媽除了會在出門前去趟洗手間之外,外出時也會時刻留意哪裏有衛生間,因爲孕晚期對孕媽來說真的是個“非常時期”,每隔三五分鐘可能就會有想去衛生間的衝動,而且萬一有了想去的衝動還是一刻也不能忍的那種,所以時刻準備着最好。
出門前不大量喝水、不食用水分多的瓜果、湯類等食物
一些利尿的水果和食物,孕媽在出門前1個小時左右就要開始儘可能的少吃或者不吃了。常見的如:西瓜等各種瓜類、綠豆湯等各種湯湯水水類。因爲吃了這些食物,孕媽想去洗手間的時間間隔會更短,所以出門前食用這些利尿食物的時候一定要慎重。
出門前帶上護墊以防萬一
有時候孕媽出門,不一定會在外面待多長時間,也不確定能不能第一時間找到洗手間,爲了避免尷尬,最好還是要帶上護墊以防萬一。孕媽可別嫌費事,關鍵時刻這個小小的護墊可是會幫助你的。
孕期十個月,孕媽在不同的階段都會遇到各種各樣的不舒服,這些都是正常的,既然決定了要寶寶,那這些過程就都是要經歷的。不管怎樣,孕媽都要調整好心態。孕後期雖然絕大部分孕媽會遭遇尿頻,但是小便失禁並不是每位孕媽都會經歷的。
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