寶寶出生時,體重幾斤最合適?
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《13.4 斤!西安產婦生下超重寶寶》乖乖,小編出生體重是 6 斤,這位寶寶,出生體重都超過小編兩倍了。那麼寶寶出生時,體重幾斤最合適?下面讓我們一起來看看吧。
乖乖,小編出生體重是 6 斤,這位寶寶,出生體重都超過小編兩倍了。
很多人都知道,寶寶太重了不好,媽媽要注意孕期的體重控制,不能盲目地「進補」吹氣球,尤其是孕晚期。
寶寶的出生體重最好控制在6-7斤。要是寶寶太重了,媽媽分娩的時候就更困難,而寶寶成年後得肥胖、高血壓、糖尿病等疾病的風險也更高。
01孕期增重多少合適
整個懷孕期間,孕婦增重最好在11公斤左右。正常孕婦懷孕頭3個月,體重每月增加0.5公斤左右。此後,體重每月增加不宜超過2公斤,而且一週不要超過0.5公斤。妊娠7~8月時,體重增長速度開始逐漸放慢。
02孕晚期如何控制飲食
懷孕晚期,即7個月以後,胎兒的體重增加很快,這一時期孕婦需要補氣、養血、滋陰,營養增加總量爲孕前的20%~40%。
素食,一般含維生素營養的物質較多。但是這類食品普遍缺乏牛磺酸。如果缺乏牛磺酸,兒童視網膜電圖檢查會出現異常。動物食品則大多含有牛磺酸,爲保證充足的攝入,應吃一些動物食品。
因此,孕婦所吃的食物品種應多樣化、葷素搭配、粗細糧搭配、主副食搭配,且這種搭配要恰當。副食品可以選擇:牛奶、雞蛋、豆類製品、禽類、瘦肉類、魚蝦類和蔬果類。
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