過來媽媽告訴你:孕婦這樣睡最合理!
本文已影響2.09W人
本文已影響2.09W人
孕婦的睡姿對寶寶的影響也是有的哦,準媽媽們要注意自己睡覺的姿勢,以免壓到寶寶,過來媽媽告訴你:孕婦這樣睡最合理!
孕婦的睡姿對寶寶的影響也是有的哦,準媽媽們要注意自己睡覺的姿勢,以免壓到寶寶,過來媽媽告訴你:孕婦這樣睡最合理!
懷孕到中晚期後,隨着胎寶寶的成長,孕媽媽們身體上的各種不適都找上門來了,其中有一個影響較大的就是睡姿。
智慧君懷孕時查了很多資料,幾乎所有的育兒書上和網站都推薦孕婦採用左側臥的睡姿,而且給出了一大堆的理由:
對寶寶好,能減輕子宮對動脈和靜脈的壓迫,使胎寶寶的血液和氧氣得到充足供應,能預防胎位不正,有助於排尿,還能緩解孕婦的四肢水腫問題等等。
於是,爲了寶寶不缺氧,智慧君強迫自己改變原來一晚上各種睡姿的習慣,開始採用左側臥的睡姿。但是,問題很快就來了:一晚上都採用這個姿勢,時間長了覺得心臟被壓迫,而且腰也疼,手也麻,更要命的是,不知道爲什麼,睡到半夜經常發現耳朵疼得不行。
這樣一晚上折騰下來,根本就睡不好,半夜失眠,早上起不來,生物鐘徹底被打亂了……
於是,智慧君又開始求助於網絡,看了衆多孕媽媽對左側臥睡姿的看法後,智慧君不淡定了:看來,凡事不能太教條主義,否則害死人啊!
Vivid2010:我也一直訓練左側睡,可是睡眠質量很糟糕,而且時間長了,這段時間發現左手左腿很痠痛,應該是左側睡害的。
Liangqing666:我因爲長期左側睡,把左手都快壓癱瘓了。
薄荷微微酸:我也是左側躺的多,結果寶寶生出來小腳都壓紫了,腳後跟都有點變形,幸虧小,骨頭軟,現在慢慢捏過來了
小兜:整個孕期幾乎左側睡,兒子在肚子裏也經常左側 生出來後脖子老是往左歪……
Rockingmam:媽媽怎麼睡得舒服就怎麼睡,不要特意左側,連媽媽都睡得不好寶寶也睡不好的,順其自然,睡得舒服最要緊。
看了這些孕媽媽的說法,智慧君得出一個結論:
懷孕5個月前,只要是不趴着睡,什麼睡姿都可以;懷孕中晚期,左側臥是最理想的睡姿,但也不是說非得整晚都要採用同一個睡姿,只要不仰臥,右側睡也是可以的,孕媽媽睡得舒服最重要。
如果非要左側臥,建議買個圖片上這種孕婦專用的睡枕,能支撐腹部和腰部,緩解疼痛,還能減輕腿部水腫症狀。
醫生告訴你了嘛:患有這5種疾病,最好不要懷孕!
醫生告訴你|這些傳染病秋季多發!媽媽們要做好預防
不敢告訴爸媽的真實價格 你買了哪些東西不敢告訴爸媽真正的價格
當孩子問:媽媽這棵樹“多高”,你能告訴孩子答案嗎?
這組刷爆facebook的漫畫告訴你:這樣和孩子溝通最有效!
養育寶寶過程中最辛苦的事情是什麼 寶媽告訴你!
懷孕後一定要摘戒指嗎?這位媽媽的慘痛經歷告訴你
媽媽最關心的疫苗接種問題,兒科專家通通告訴你!
實用乾貨!過來人告訴你:爲孩子挑選幼兒園的“內幕”!
【媽媽從沒告訴我繪本】 媽媽從沒告訴我讀後感媽媽從沒告訴我
二胎媽媽的心酸經歷告訴你,大女兒就是這樣被虧待的
順產什麼時候最痛?順產媽媽告訴你不僅痛更是難熬,你無法體會!
評測:讓我來告訴你,什麼牌子的奶粉最適合娃吃
一個離婚女人的忠告:過來人告訴你愛情與婚姻的真相!
3個理由告訴你,孕婦不能抱小孩是有道理的!
孕媽私處的這些囧困擾,告訴你該怎麼辦!
女孩像爸爸,男孩更像媽媽,真的是這樣嗎?遺傳來告訴你真相
親子游戲原來要這麼玩?!心理學家告訴你!
產後媽媽怎樣豐胸?告訴你真實有效的豐胸方法
關於全職媽媽,我想告訴你這些真相