乳母進補需多吃珍禽異獸嗎
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有些人認爲孕婦進補非要吃“稀有”的珍禽異獸不可,如海馬、穿山甲、燕窩等,只有這些東西才能提供高營養,大補身體。其實,稀有與營養價值不一定成正比,例如魚翅,其價格不菲,被視爲稀世珍品,但它除了膠原蛋白含量較高之外,綜合營養價值與魚、肉類相仿。從營養學角度看,人吃的食物越雜越好。食物儘量多樣化,不可偏食,不要迷信珍禽異獸的食補作用。有些人認爲孕婦進補非要吃“稀有”的珍禽異獸不可,如海馬、穿山甲、燕窩等,只有這些東西才能提供高營養,大補身體。其實,稀有與營養價值不一定成正比,例如魚翅,其價格
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