孕期腰痛怎麼辦？看完文章你就知道了

懷孕後，相信很多孕媽媽都是感覺非常幸福的，因爲自己將孕育出一個新的生命。那麼，孕期腰疼怎麼辦？孕媽們該怎麼護理呢？

懷孕後，相信很多孕媽媽都是感覺非常幸福的，因爲自己將孕育出一個新的生命。那麼，孕期腰疼怎麼辦？孕媽們該怎麼護理呢？

懷孕幸福的做媽媽，這是每個女人在懷孕前所希望的，當然，每個女人也同樣希望整個孕期產檢是安安心心的，不要出現什麼小插曲，但是生活卻經常和我們開點小玩笑。下面小編就來和大家談談妊娠期間幾乎所有孕婦都會出現的腰痛。

懷孕後，尤其是孕後期，胎兒的迅速發育使子宮逐漸增大、腹部日益向前，爲了保持身體平衡，上身便代償性後仰，因而引起脊柱過度前凸，背伸肌持續緊張，造成腰、背部過度疲勞，很容易就腰痠背痛，一般來說在休息後症狀可減輕。

孕期腰痛的應對措施

1. 適當運動

孕早期可以適量運動來使身體放鬆，如健身球運動、每次步行30分鐘(避免路程太遠)等都可以;孕中晚期則不要做粗重的體力活(洗衣服、登高拿東西、提重物等)。

2. 改善站姿、坐姿

正確的站姿：兩腿微分、後背挺直、收下頜。

正確的坐姿：儘量往裏坐，後背下部緊貼靠背，最好墊個軟墊緩衝。

3. 儘量不穿高跟鞋

懷孕後腹部重量會使身體重心前移，如果還穿着高跟鞋，爲了保持平衡，腰部用力加大，腰部肌肉壓力更大，就更容易引起腰疼了。

除了這些，孕媽要關注病理腰痛，必須通過醫生處理纔可緩解，那就是腎絞痛。腎絞痛在妊娠期婦女最常見的是兩種情況，一種是泌尿結石發作導致的腰痛，一種情況是懷孕增大的子宮壓迫導致的腰痛。

先說第一種情況，一般認爲妊娠期結石病發病率並不高於非妊娠婦女，但是一旦妊娠期間併發泌尿繫結石，就意味着孕婦要承擔更多的痛苦與風險。這些孕婦會有什麼樣的症狀呢?妊娠期泌尿系統結石會導致怎樣的不良結局呢?妊娠期應如何處理呢?平時生活中應該注意什麼問題呢?我們來一一探究下。

孕婦會有什麼樣的症狀呢?

疼痛，尤其是患病側疼痛極其明顯，常常因爲疼痛難忍需要彎腰來緩解，有些孕婦還有發熱，噁心嘔吐等不適，叩擊腰部時疼痛更加明顯，有些人會伴隨尿頻尿急，尿痛等泌尿系統感染的症狀。

孕婦這樣的疼痛

會對母兒有怎樣的影響呢?

這是每個家庭最關心的問題，首先，孕婦疼痛，確實比較辛苦，如果沒有得到及時救治就處理，可能會出現泌尿系統感染，甚至腎功能的損害，甚至在疼痛的刺激下，可能會引起子宮收縮，有可能會導致流產和早產，所以必須及時處理。

那麼，妊娠期怎麼處理呢?

妊娠期的處理需要兼顧母親和胎兒，對於母親的疼痛，產科可考慮使用產科最常用的黃體酮解痙，非常安全，疼痛加重，黃體酮無效，也可以考慮使用諾仕帕這類的解痙藥物，甚至有些孕婦需要使用杜冷丁，嗎啡這一類藥物來止痛，體驗過腎絞痛的媽媽們應該很有體會，那種痛難以回首。

用藥方面儘量少用一些對胎兒有影響的藥物，採取保守治療爲主，使用一般的消炎解痙，如果保守治療無效，或者結合B超及孕婦的症狀，泌尿外科醫生會及時作出決定是否需要做輸尿管支架處理。

平時應該注意什麼問題呢?

首先談談補鈣問題，妊娠期要進行常規的鈣劑補充。鈣劑攝入的增加與泌尿繫結石發生有沒有聯繫呢?一般來說，正常人每天會通過尿液排出800mg左右的鈣，所以要通過飲食來補足每天排出的鈣，否則身體裏的鈣質就會虧空。

飲食很重要，對於妊娠期女性，適當的增加鈣質補充很有必要，根據自己的飲食習慣來評估鈣的攝取量，一般根據中國人的飲食習慣來看，妊娠期每天另外補充600mg的鈣劑就可以滿足身體所需。

目前存在的問題是，孕婦營養存在一些問題：吃的多，吃的雜，但卻存在營養過剩以及不均衡的問題，此外缺少基本的運動，飲水不足，不除外這和泌尿結石存在聯繫。目前證據顯示，這與額外的補充鈣劑沒有直接關係，當然也不能過多的補充鈣劑。記住一定要多喝水，適當運動。

說完引起孕婦腰痛的第一種情況，那來談談第二種，懷孕增大的子宮壓迫導致的腰痛。這個比較好理解，子宮增大會壓迫輸尿管，會堵塞下水道，導致腎積液，腎自然會有脹痛的感覺，一般這種疼痛和結石引起的疼痛相似，但是沒有那麼劇烈，處理起來都是一樣的。

所以，孕前最好檢查下有無結石，做個泌尿系統B超，找泌尿外科醫生診斷下是否需要處理，即使不需要處理，妊娠期發病醫生處理起來也會快速一些，少受點罪，其次，孕期要多喝水，多運動，腰痛要即使就診，腎絞痛真的很痛哦。