葉酸每天什麼時候吃最好,這些知識一定要了解!
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葉酸在備孕期間吃和在孕期吃都是有好處的,能夠對肚子裏的寶寶有很好的作用,葉酸每天什麼時候吃最好,這些知識一定要了解!
葉酸在備孕期間吃和在孕期吃都是有好處的,能夠對肚子裏的寶寶有很好的作用,葉酸每天什麼時候吃最好,這些知識一定要了解!
大家都知道孕期適當的補充葉酸好處多多,下面要給大家分享的內容是:“葉酸每天什麼時候吃最好 這些知識一定要了解”,一起來看下吧!
首先來看下葉酸每天什麼時候吃最好:
答案:從細的說,服用葉酸片最好是早晚都服用(不同品種的葉酸片含量不同,每天吃多少注意看使用說明),而且最好是在飯後半小時後再吃葉酸片,因爲葉酸對胃有刺激,會引起胃部的不適,難免會影響食慾,所以建議在飯後半小時在服用。
以上主要介紹了葉酸每天什麼時候吃最好,你瞭解了嗎?接着一起來了解下葉酸的作用
預防神經管缺陷
神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月,並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸,就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%-70%。
促進胎盤發育
影響DNA和細胞的基本結構,因此,獲得充足的葉酸,對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。
預防孕婦患先兆子癇
服用含葉酸的多種維生素,可以減少孕婦患先兆子癇的風險。
預防孕婦貧血
孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。調查顯示,中國育齡女性的貧血患病率爲20.6%。葉酸攝入不足,也可能會使孕婦貧血。
預防寶寶先天性畸形
降低寶寶出生缺陷的風險,服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷。
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