同是順產,爲啥她就比你生得快?
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對於大多女性來說,提到分娩,那就一定會想到“撕心裂肺的痛”,再加上一些影視劇的渲染,人們對於分娩痛的認識更是無限擴大,如分娩痛就像斷了肋骨一樣痛,比大腿骨折還要痛……,簡直像“小死”了一場。以至於孕媽媽們常常祈禱:千萬不要出現什麼差池、希望我能生快點,少遭點罪。
對於大多女性來說,提到分娩,那就一定會想到“撕心裂肺的痛”,再加上一些影視劇的渲染,人們對於分娩痛的認識更是無限擴大,如分娩痛就像斷了肋骨一樣痛,比大腿骨折還要痛……,簡直像“小死”了一場。以至於孕媽媽們常常祈禱:千萬不要出現什麼差池、希望我能生快點,少遭點罪。
但是,想象是美好的,現實是殘酷的,同是順產,爲什麼她就比我生的快呢?今天,小編就爲各位孕媽媽總結出想要生的快的幾大妙招,看看你符合幾條。
年輕是資本
從生理角度來講,女性25~29歲,男性25~35歲時,身體各器官已完全發育成熟,卵子、精子質量最高、生育能力處於最佳狀態,是生殖力最爲旺盛的階段。
同時,這一階段的女性產道彈性和子宮收縮力最大,流產、難產的發生率很低,產後身體的恢復也較快。
但年齡滿35歲的孕媽媽(高齡孕婦),其高血壓、心臟病、腎臟病或糖尿病的發生機率較一般孕媽媽要高;產道也沒有年輕媽媽彈性大;卵子也容易老化,使胎寶寶容易受到致畸因素的影響,分娩時也會增加產婦及新生兒的風險。
所以說,在合適的年齡做合適的事情是最好的。
不胖不瘦要正好
“骨感”的孕媽媽可能由於營養不良、體弱多病、免疫力下降等原因,影響胎寶寶的營養供應。
超重、肥胖的孕媽媽可能會引發妊娠期糖尿病,巨大兒的出生率會明顯增高。
孕期檢查最重要
孕期檢查對於孕媽媽來說很重要,不僅可以及時瞭解胎寶寶的健康狀況,還能及時發現孕媽媽可能的身體併發症,預測分娩時有無困難,所以,孕媽媽一定要重視孕期檢查,保障孕期輕鬆、愉快的度過。
體重控制少不了
體重是每次產檢的必檢項目之一,是用來判斷孕媽媽體質狀況。
孕期保證體重適宜增加,可預防胎寶寶宮內生長遲緩、低出生體重、巨大兒、難產、妊娠併發症等發生。
如果孕媽媽體內脂肪蓄積,會造成肌肉組織彈性減弱,分娩時容易造成宮縮無力,甚至增加滯產或者大出血等風險。
孕前體重指數(BMI)=孕前體重(kg)/身高的平方(m2)
孕期運動練起來
懷孕後堅持適當運動,對孕媽媽和胎寶寶都大有好處。
運動能夠幫助孕媽媽放鬆心情,增加腹肌、腰肌、盆底肌的力量,改善背痛,增加產力,有助於順利地自然分娩。
還有助於增加腸蠕動,從而改善便祕症狀;促進全身血液循環,減輕水腫。
另外,供應胎寶寶的氧氣會更充足,有利於促進胎寶寶的發育。
適合孕媽媽的運動有:散步、游泳、低強度的有氧操、跳舞、瑜伽、跑步等。
良好心態要保持
孕期由於激素和身體變化的影響,不少孕媽媽極易激動、發怒、流淚等,所以,準爸爸除了從家務勞動和飲食起居上幫助和照顧孕媽媽,還要經常撫慰孕媽媽的思想情緒,瞭解她們心情起伏的原因。
相信準爸爸的關懷和寬慰,會讓孕媽媽感受到溫暖,保持一顆積極的心態去迎接胎寶寶的到來。、
小編有話說:孩子生的快,不一定是好事
分娩是一個自然的生理過程,孕媽媽不能操之過急,應順其自然地完成分娩。
分娩過程中,子宮收縮力過強、過頻、產道無阻力、宮口迅速開全,分娩就會在短時間內結束,使得總產程不超過3小時,這樣的生產過程雖然快,但屬於非正常的分娩,對於胎兒和產媽媽都會造成不同程度的傷害。
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