醫生讓她改成這個睡姿,就讓她輕鬆實現了順產夢
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林林從懷孕開始就一直堅定要順產,孕六個月時的B超卻顯示寶寶臍繞頸兩週,雖然醫生告訴她臍 繞頸不是剖宮產的指證,但是生產過程存在很多不確定,這樣會加重寶寶的風險,所以她還是蠻緊張的,好像必需剖宮產一樣,最後醫生建議是,睡覺時多采用左側 臥位,現在離預產期還早,寶寶還有可能轉過來。
雖然知道左側臥位是對寶寶最好的,但是對於林林這種喜歡趴着睡覺的人來說好彆扭的,所以睡覺時總感覺在找姿 勢,左側睡着的,醒來就不知道跑哪裏去了,現在出問題了,爲了能順利順產,她開始左側睡,兩個月後再次B超,寶寶已經成功繞過來了!
沒懷過孕的人是無法理解孕媽媽們對睡姿的糾結的,自己舒服了又怕對寶寶不好,對寶寶最好的又實在睡不好,到底孕期那種睡姿最安全呢?
最好是左側睡
左側臥位是公認的最佳睡眠姿勢,左側可以減輕子宮對準媽媽主動脈和骼動脈的壓迫,可以增加回心的血流量,改善腦組織的血液供應,從而有利於避免和減少妊娠高血壓的發生,同時,也可以維持正常子宮動脈的血流量,保證胎盤的血液供應,給胎兒提供生產發育所需的營養物質。
儘量不要平躺
不斷增大的子宮會壓迫下腔靜脈,影響子宮和胎盤的血流量,可能會引起準媽媽的血壓下降,被稱之爲仰臥綜合症。所以在孕後期,準媽媽們儘量不要平躺着睡。
藉助輔助工具來採取舒適睡姿
如果左側睡確實困難,也是可以採取右側臥位的,準媽媽們不妨使用一些輔助工具來讓睡姿更加舒適,枕頭、被子,或是孕婦專用的U型枕等,都可以在側睡時做爲支撐,讓孕媽媽的睡姿更舒服。
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