孕期如何有效防輻射?
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每個家長希望有個健康、聰明的寶寶,那麼如何遠離輻射,預防胎兒畸形是所需要注意的第一大關。日常生活中,準媽媽們孕期該如何有效防輻射呢?
孕期如何有效防輻射?
雖然電器在出廠檢測時其輻射量都是符合安全標準的,但是這房間裏所有電器的輻射量是累加的。因此,爲了安全起見,準媽媽們最好還是應在家庭日常生活中注意防護輻射。
防護措施如下:
1.挑選正規廠家生產的合格家電產品。在選用電腦時,最好能購買低輻射的液晶顯示器。同時,準媽媽應避免坐在電腦屏幕的側面和後面。在暫時不需要使用電腦時,可以將顯示器關掉。
2.對各種電器的使用,應保持一定的安全距離。
3.準媽媽要遠離微波爐至少1米以上。
4.與電視的距離應達到4至5米。
5.與燈管的距離應在2至3米左右。
6.不要把家用電器擺放得過於集中。特別是電視機、電腦、冰箱等輻射較強的電器更不宜集中擺放在孕婦的臥室裏。
7.縮短使用電器的時間。顯示屏周圍的塵埃中含有大量的微生物和“灰塵粒子”,準媽媽長時間看電視或電腦,會使微生物和灰塵附着皮膚過久,導致臉部出現斑疹等皮膚病。並且,長時間以固定姿勢坐在電腦前,將會影響孕婦的心血管系統及神經系統的功能,盆底肌和肛提肌也會因此而勞損,影響分娩的順利進行。
防輻射 飲食幫
孕期多吃抗輻射的食物,對孕婦及胎兒是有好處的:
1、芝麻、麥芽和黃芪,其次是酵母、蛋類、啤酒,大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產品和大蒜、蘑菇等
2、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果
3、海帶
4、魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等
5、各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。
6、綠茶、綠豆等
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