孕期如何做好母乳餵養準備
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十月懷胎馬上就要足月了,現在大家都提倡母乳餵養,母乳餵養有利於提高寶寶的免疫力,那麼想要母乳餵養的寶媽在孕期如何做好母乳餵養準備?一起來看看吧!
十月懷胎馬上就要足月了,現在大家都提倡母乳餵養,母乳餵養有利於提高寶寶的免疫力,那麼想要母乳餵養的寶媽在孕期如何做好母乳餵養準備?一起來看看吧!
懷孕35周,胎兒的神經中樞系統雖然還沒有完全發育完善,但是,對聲音已經特別敏感了,當Ta聽到聲音時,也會有更豐富反應。準媽媽已經懷孕242天了,距離預產期僅有38天了,準媽媽在運動時要注意安全,多做增強產力的運動,不要做劇烈運動。胎兒的體重長到了2472g,頭臀長472mm,胎兒馬上要足月了!你是什麼心情呢?
孕期如何做好母乳餵養準備?記好這5點,讓寶寶不缺“口福”
準媽媽爲母乳餵養做準備
很多人覺得奶水分泌的多與少天生已經註定,這樣的觀念是錯誤的,持這樣觀念的人也需要升級觀念了。雖然奶水與寶媽的體質有一些關係,但是,也離不開後天的準備工作,同樣可以對奶水的數量與質量做也調整。可馨育兒說,想要讓母乳餵養更順暢一些,需要在懷孕期間的生活細節裏從基礎做起。
1、注意保養乳房
準媽媽要經常對乳房進行按摩,達到乳腺管更順暢。準媽媽若有乳頭扁平、凹陷等問題,想要矯正就要醫生做指導。
2、攝入足夠營養
準媽媽在整個孕期、哺乳期,準媽媽需要攝入足夠的營養,多吃富含營養的蛋白質、維生素、礦物質食物,尤其是豆類製品,對母乳分泌是有利的,爲產後泌乳提前準備好。準媽媽也要多吃果蔬食物,確保營養均衡,也有助於機體排毒。
3、要有正確睡姿
準媽媽在睡眠期間,可採取適當的睡姿,最好的方式採取側臥位,注意別長期採取仰臥睡姿,避免壓迫到乳房,影響血液循環,影響乳腺發育、乳汁分泌、母乳餵養。
4、學習相關知識
準爸媽在分娩前要主動去學習母乳餵養有關的科普知識,堅持要樹立母乳餵養的決心,如果家裏條件允許,準媽媽可參與並學習專業的母乳餵養課程。
5、母乳餵養準備
近些年,有很多倡導母乳餵養的呼聲,很多準媽媽也準備加入母乳餵養的大軍,在懷孕期間準備好心理、身體、知識。準媽媽儘早學習寶寶哺乳相關知識。及進更換文胸,確保乳房無不適感。適度增加乳房的適應性。適度按摩乳房,使用毛巾對乳頭進行擦洗,一定要確保乳房的乾燥與清潔。
寶寶出生之前,準媽媽仍要注意孕期安全,對身體進行保養,保持營養均衡,保持良好的睡姿,做最好的準備,給寶寶留個“口福”,期待寶寶的到來吧!你做好準備了嗎?留言給大家吧!
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