母乳餵養,準媽媽們準備好了嗎
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母乳餵養是國際上普遍認可最適合新生兒的餵養方式。根據我國衛生與計劃生育委員會公佈數據顯示,目前,我國0~6月嬰兒純母乳餵養率僅爲27.8%,遠低於國際平均水平38%。而1998年時,我國的這一數值還是67%,16年後的今天,中國母乳餵養率下降了近40%。
毫無疑問,現在絕大多數的媽媽們都已認識到母乳餵養是最好的餵養方式,但是由於工作原因、奶水質量等各種原因,讓有些媽媽們放棄了母乳餵養,轉而選用奶粉進行替代。那麼作爲優生優育中一個重要環節---母乳餵養,其優勝之處在哪裏呢?
母乳是嬰兒最理想的食物
首先,母乳源自母體,同種蛋白致敏性低,能更安全有效地給嬰兒提供營養。奶粉不論如何優質,畢竟還是來自異種的乳汁,對於新生嬰兒而言,異種蛋白存在過敏的風險。相比之下,母乳所含有的蛋白質對孩子來說是同種蛋白,源自母體,致敏性自然也就更低。
再者,母乳中含有140種寡糖,它能安全有效地幫助寶寶提高免疫力能力。另外母乳中,半光氨酸和氨基牛磺酸的成分較高,有利於新生兒腦生長並促進智力發育。並且初乳和成熟乳的分泌成分會隨着寶寶的成長而發展變化,例如6個月後母乳中會分泌出溶菌酶,它能夠更好地保護添加輔食的嬰幼兒,總之寶寶需要什麼成分,就會分泌出所對應的成分。
另外,在母乳衆多營養元素中,鈣元素最容易被寶寶吸收,通常母乳餵養的寶寶骨骼發育的會比較好。同時好的容貌與骨骼發育也有着非常大的關係,骨骼的發育將決定臉型及體型。在一項調查研究中,對327人的臉部骨骼進行測量,發現吃母乳的時間越長,臉型便會發育的越好。而寶寶出生的6個月尤爲關鍵,寶寶在吃母乳的時候必須用力吸允,這將增大臉部肌肉的運動量,幫助臉型的發育。因此衛生部和世衛組織強烈建議,在嬰兒最初6個月內給予純母乳餵養,保障寶寶的骨骼健康成長。
母乳餵養從孕期打下基礎
孕媽媽從懷孕那天開始,乳房會慢慢的增大,表明已經開始爲哺育寶寶做準備。因此媽媽們在孕期需要攝取足夠的營養元素,來保障寶寶在宮內健康發育以及產後分泌出高質量的母乳。隨着優生優育知識的普及,媽媽們在孕期大都已經重視對蛋白質和礦物質的補充,那麼在礦物質中鈣元素的補充常常被準媽媽們所忽視,然後鈣的攝入,不但能夠保障寶寶在宮內骨骼的發育,還能提高母體內骨骼的存儲,爲產後的泌乳做準備。
孕媽媽想要寶寶骨骼良好發育,那麼必須保證自身鈣質的充足,但是在生活中,孕媽媽是非常容易缺鈣的。造成這種情況有兩點,其一,我國的飲食習慣中對乳製品攝入較少,達不到每日所應有的鈣攝入量;其二,懷孕進入5個月之後,寶寶的骨骼會進入快速發育階段,而胎兒的骨骼發育所需的鈣質基本上是從媽媽的骨骼中攝取的,所以如果媽媽在飲食中沒有相應增加鈣攝入的話,很容易出現缺鈣的現象。
美國補鈣專家——迪巧品牌提醒媽媽們,一定要警惕孕期出現的缺鈣現象:例如,孕期夜晚會出現小腿抽筋或者牙齒鬆動,這時準媽媽們就需要警惕自己是否缺鈣,以便及時補充。一般情況下,妊娠早期的準媽媽每日鈣需要量爲800mg,中期爲1000mg,晚期爲1200mg,這相當於妊娠早期的準媽媽每天需要750毫升的牛奶(250毫升牛奶約含260mg的鈣)。當然,除了牛奶之外,準媽媽們還可以選擇其他高鈣的食物對鈣質進行補充,例如豆製品和一些海產品。與此同時,在孕中期和孕晚期對鈣需求較大時,準媽媽就需要爲自己選擇合適的鈣劑了,迪巧維D鈣咀嚼片就是專門爲孕媽媽設計的,貼心的添加了山梨醇預防便祕。孕期孕媽媽合理補鈣才能真正做到一人補鈣兩人受益。
總而言之,我們應該提倡和鼓勵母乳餵養,努力保障嬰兒在最初6個月能得到純母乳餵養。同時,爲了給寶寶提供優質的母乳,準媽媽應從懷孕期間就重視自身的營養全面和均衡,爲哺乳做好準備。
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