幫助寶寶順利出生的一件事,準媽媽們都準備了麼?
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俗話說,十月懷胎,一朝分娩。分娩共有三個產程,對孕媽媽來說一項體力活,身體能量的消耗巨大。因此,分娩前的飲食也就顯得尤爲重要。
孕媽媽在產前一般都比較緊張,可能會吃不下,不宜吃油膩、高蛋白的食物,最好吃一些容易消化吸收的食物。另外,臨產前可以食用高熱量、能夠快速補充體力的食物,如巧克力、糖水等,有助於補充準媽媽分娩期間的體能消耗,幫助分娩順利進行。
不同產程的飲食安排也各不相同。
第一產程爲宮口擴張期,一般持續時間較長,孕媽媽此時不需要用太多的力。爲了保證第二產程分娩時有足夠的體力,孕媽媽此時應儘量吃東西,以半流質或軟爛的食物爲主,如麪條、蛋糕、包子、粥等。
第二產程爲胎寶寶娩出期,此階段子宮收縮頻繁,孕媽媽的疼痛也會加劇,體力消耗更大。孕媽媽可以儘量在宮縮間歇期間攝入能快速補充體力的食物,如果汁、藕粉、紅糖水、巧克力等,補充消耗掉的能量。
第三產程爲胎盤娩出期,這一階段孕媽媽疼痛減輕,不適感也開始產生,不想進食的話就不用勉強了。若是持續時間較長,可以適當攝入一些果汁、紅糖水等,補充一下分娩流失的水分,以防出現體力不支。
如果孕媽媽由於宮縮、陣痛實在無法進食,可以通過輸葡萄糖、維生素的方式,爲分娩時的能量消耗做好充足的準備。
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