懷孕後,準媽媽需要重點照顧的幾個部位
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懷孕後,準媽媽的身體發生了巨大變化,不管生理上還是心理上,可以這樣說孕期生理上的變化可以完全能決定心理上的問題。所以準媽媽要注意身體上這幾個部位,並在日常生活中加以護理,避免引起不適。
懷孕後,準媽媽的身體發生了巨大變化,不管生理上還是心理上,可以這樣說孕期生理上的變化可以完全能決定心理上的問題。所以準媽媽要注意身體上這幾個部位,並在日常生活中加以護理,避免引起不適。
1、乳房
懷孕後準媽媽由於雌激素、孕激素的影響,會使得胸部增大,而且會伴隨脹痛;懷孕中期的時候,胸部的變化尤爲明顯,一般都會增大兩個罩杯。
經常要清理胸部,尤其是乳暈和乳頭皮膚,並將皮膚皺褶處擦洗乾淨。這樣做的主要目的是保持乳房衛生,還可使皮膚逐漸變得結實耐磨,日後經得起寶貝吸吮。
2、腰部
很多準媽媽在懷孕期間都有腰疼的經歷,孕期腰部不適的原因主要是由於身體在爲生產做準備,身體各部位的關節都會比原來更加鬆弛,並且由於腹部增大,重心前移使你的身體平衡發生變化,加重了腰部的負擔。
不宜長期保持一個姿勢,無論是躺着、坐着或者站着,儘量避免穿高跟鞋,如果出現腰部不適,可以在局部疼痛的地方熱敷或者按摩。
3、腿部
懷孕後腿部的不適主要是腿腳的腫脹以及腿部抽筋的現象。
在懷孕中,由於子宮變大,壓迫到靜脈,以致靜脈血迴流變慢,體內的液體排不出體外,就會造成水腫;懷孕後,準媽媽對鈣的需求量明顯增加。抽筋不一定是缺鈣,但是缺鈣肯定會抽筋,小腿抽筋常在夜間發作。
平常多注意不要長時間坐或站,常常走一走、動一動,以增加下肢血流。也可避免腿部抽筋,不顧需要注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。
4、私密處
懷孕後,由於激素的影響,懷孕後陰道分泌物也會增多,不經常清理會引起各方面婦科問題,所以準媽要多多注意。
每天保持外陰清潔、乾燥,勤換內褲,尤其是到了夏天。不要使用他人用過的物品,避免細菌感染。
要注意的是,在懷孕後外陰的沖洗是允許的,但是絕對不要進行陰道沖洗。
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