還記得孕期裏你增重多少嗎?孕期要不要嚴格控制體重???
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近年來,選擇剖腹產的孕媽是越來越多了。爲什麼在順產好處全民知曉的情況下,剖腹產率還在穩穩增長呢?大多數孕媽都是因爲不符合順產指徵,萬不得已才選擇剖腹產。
近年來,選擇剖腹產的孕媽是越來越多了。爲什麼在順產好處全民知曉的情況下,剖腹產率還在穩穩增長呢?大多數孕媽都是因爲不符合順產指徵,萬不得已才選擇剖腹產。而在影響順產的因素中,佔得最多的就是胎兒過大。
胎兒過大
胎兒過大,就意味會增加分娩時的難度,胎兒通過產道時,不僅產程變長,增加了窒息、難產的風險,而且還會加重產婦分娩時,陰道撕裂的程度,引起會陰損傷,對產後恢復造成一定影響。
想要將胎兒體重控制在合理範圍內,孕期準媽媽們嚴格控制體重就顯得尤爲重要,可是面對孕期體重管理的這三大“強敵”,孕媽往往心有餘而力不足啊。
美食誘惑大
孕期大概是女人備受呵護,最受寵的時刻。無論是老公,還是媽媽、婆婆都變着花樣的準備營養均衡又美味的食物。看着眼前噴香撲鼻的營養餐、切好的各色水果、剝好的各種堅果、孕媽一不小心就會經不住誘惑過量攝入,使得體重直線上升。
常自我安慰
孕期體重唰唰直飆時,孕媽經常自我安慰:這是寶寶想吃,不是我要吃。孕期一人吃兩人補,不吃飽胎兒營養不夠怎麼長身體。久而久之,到了孕晚期會發現已經不敢直視自己的體重了。
孕期食慾好
孕早期,由於體內驟然升高的孕酮及各種激素的變化,會導致孕媽出現不同程度的噁心、嘔吐等症狀。隨着體內孕激素的穩定,妊娠中晚期時,孕媽的食慾會出現猛增的現象。有時孕媽夜間會餓醒,半夜四處覓食變身無敵大饞貓。
孕期控制體重比減肥可難多了,不僅歷時漫長,有十月之久,而且誘惑大需要頑強的自制力和毅力。那些能夠嚴格控制體重的孕媽,令人由衷敬佩,真是贊爆了!
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