懷孕12周做家務的時候需要注意什麼
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懷孕期間,很多孕媽在家裏閒的無事都會包攬家裏的家務活。那麼問題來了,懷孕12周做家務的時候需要注意什麼?一起來看看吧。
孕12周,胎兒會吞吐羊水了,孕婦做家務記好6個“避免”
此時的胎兒可以做到嘴巴張開了,準媽媽是否會理解成胎兒想品品羊水是什麼口味的?事實上,胎兒的張嘴是有目的的,他把羊水嚥進肚裏,又不斷吐出羊水,通過樣的方式來提取裏面的養分及氧氣。
準媽媽做家務要謹慎
準媽媽在孕期適當做些家務是可以的,這樣也可以活動活動身體,對生寶寶是有好處的。準媽媽也要時刻牢記,這時不是你一個人在奮鬥,還有肚子裏的寶寶,畢竟自己是孕婦,肚子裏還有一個小精靈,你身體的靈活性與精力和孕前是沒法比較的,因此,你在做家務時一定要格外小心。
準媽媽在做家務時一定要掌握一個原則——舒緩。不要事事都要求自己做到極致,差不多就行了。做到緩慢舒適,不要採取對腹部造成擠壓的動作,如果體力上不允許,可把家務事分不同的時段進行,做到勞逸結合,見好就收。
購物時避免發生危險
準媽媽做爲一個女性,在購物時是比較開心的,逛街和散步沒有什麼區別,放鬆心情,也是一種不錯的鍛鍊方式。同樣要把安全放在第一位,不可粗心大意。
這樣情況下,準媽媽身邊最好有人一同前往,不要去人羣聚集的場所,如超市、集市等。不要追求鍛鍊的強度和時間,走太多路,急速前行。避免穿高跟鞋,一性不要買太多東西,避免增加負擔,身體吃不消,而傷到胎氣。如果確時有過重的物品需要帶回,可讓隨同的人員代勞,不要自提,也要注意在行人人羣中避讓,避免接觸到尚不知輕重、橫衝直撞的孩童。可馨育兒提醒,還要注意遠離帶寵物出門的人員,也曾有寵物傷及孕婦導致流產的悲劇上演。
孕期做家務6個避免
1、避免久站
準媽媽在做過15-20分鐘家務活後,需要注意休養10分鐘左右,再結合身體情況是否接着幹活。如果身體吃消,可中止活動。
2、避免登高
有的衛生清理,需要站到凳子、桌子、梯子上,才能做到,準媽媽不要親自嘗試這樣的危險動作。更不要搬動、擡起過重的物體。
3、避免下蹲
孕期幹家務彎下腰或下蹲才能去做的,儘量少幹或不去做,掃地可選擇手柄比較長的掃帚。
4、避免冷水
孕期注意不要長時間接觸寒冷刺骨的冷水。
5、避免打滑
準媽媽在做家務時,避免去容易打滑摔跤的地方,如廚房、衛生間等。如果有需要,可做好防滑措施。
6、避免伸腰
晾衣物可使用可升可降的衣架,或讓家人幫忙做,儘可能不要做向上伸腰的舉動。
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