孕婦旅遊守則
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孕婦除非有特殊症狀,否則在懷孕中期旅行,非但安全無虞,而且是被鼓勵、認爲有助胎教的。三個月以前,狀況不穩,並不適合出遠門,而到了第八個月以後,搭飛機、運動量大、太勞累,則可能導致早產。所以孕婦旅行,還是要酌情而定
孕婦除非有特殊症狀,否則在懷孕中期旅行,非但安全無虞,而且是被鼓勵、認爲有助胎教的。三個月以前,狀況不穩,並不適合出遠門,而到了第八個月以後,搭飛機、運動量大、太勞累,則可能導致早產。所以孕婦旅行,還是要酌情而定。
懷孕到了後期,常被質疑:“什麼你居然敢去按摩”,“什麼,你現在還開車”,“什麼,你現在還游泳”?但語氣驚訝的程度,都比不上這句:“什麼?你現在還敢搭飛機出國旅行?”當時是我懷孕第三十一週。
一般而言,孕婦除非有特殊症狀,否則在懷孕中期旅行,非但安全無虞,而且是被鼓勵、認爲有助胎教的。三個月以前,狀況不穩,並不適合出遠門,而到了第八個月以後,搭飛機、運動量大、太勞累,則可能導致早產。這是醫生當時給我的建議。
婷主播的壓箱寶
孕婦乘機注意事項(一)
* 記得爲自己安排個好位子,可提前預訂,或現場要求服務人員劃前排比較寬敞的位子。
靠走道、離廁所近的位子比較方便。
* 穿寬鬆舒適的衣服,換上拖鞋、或穿上彈性襪,以防靜脈曲張。
算一算,既然我還在三十二週的“安全期”之內,就很大膽地和家人訂了去東京的機票!
其實,這趟旅行是不被醫生允許的。懷孕二十九周以後,我的腹部就常出現異常的痙攣。醫生說,這是子宮收縮,一般孕婦可能發生在三十六週以後,一天會出現個數次,目的是爲即將到來的臨盆“熱身”。不過這種現象出現得太早、太密集,就不妙了。
可是,溥聰和我要把時間湊在一起,安排一趟旅行是很難的。好不容易他碰到議會休會,我的工作也還走得開,爸媽又難得同行,要是放棄了這趟旅行,等baby生下來,更是動彈不得了。
我自忖,我是去休假,又不是去服勞務,行程辛不辛苦,可以自己控制,再怎麼累,也應該比上班工作輕鬆吧?唯一擔心的是搭飛機,於是我問了幾個過來人的經驗。這幾年流行到美、加地區生孩子,好讓baby一落地,就擁有當地國籍,我幾個朋友都有經驗。有人是挺着三十四周的大肚子搭了十幾個小時的飛機,安然着陸,不過也有三十週的孕婦,忍受不了高空飛行,一下飛機就直奔醫院生產的,真是每個人狀況不同。
不過,那畢竟是長程飛行,我到日本只需兩個多小時,萬一真有什麼,也不至於在飛機上就生下來吧?我想。
於是我拿了幾天預防子宮收縮的藥,瞞着醫生,就昂首邁出國門!
這次行程,由爸爸的日本朋友一手安排,原本又是北海道、又是京都的,後來決定,只在東京近郊來一趟溫泉之旅。五天時間,只停留了伊豆、箱根兩個點,原因是配合我這個行動不便的孕婦,不過,我倒覺得比較像是我在陪他們玩!孕婦又不適合洗溫泉,真是的!
大家都知道,日本的溫泉景點特多,而且多能配合所在地的特色發展,有些地方靠海、靠湖,有些地方盛產桃子,有的則是櫻花勝地。每逢三、四月,櫻花盛開時,躺在櫻花樹下,一面洗溫泉,一面還可享受陣陣飄下的櫻花雨……真是充滿了詩意!
不過,更讓我感動的是他們每一家溫泉旅館,不論價位、等級爲何,都竭盡所能營造自己的特色。爲顧客提供最貼心服務的用心,處處展現在一些細微的設計上。
老公是溫泉的瘋狂愛好者,洗遍了臺灣南北的溫泉。他以前常鼓吹我退休後可以開家溫泉旅館,如意算盤是我做生意,他則每天有溫泉可泡。現在我可理直氣壯地開出條件,那就是每年到日本來一趟溫泉旅館考察之旅,吸收別人的經營長處!
這次日本行的另一個重頭戲,是爲baby大采購。顯然爸媽的興趣比我高得多,對他們來說,這是家中的第一個baby,興奮之情可以想見。日本的嬰兒產品式樣多、品質又好,讓人看了忍不住想買,唯一的缺點是貴。爸媽看到一件柔軟細緻的棉襖兔裝,愛不釋手,我看,這衣服這麼小,baby頂多穿一個冬天吧!再看看標價,後面掛了這麼多個零!趕緊把它放了回去。到底是我這個做媽的實際多了。
孕婦旅遊守則
這次冒險出遊,每個人都說我向天借膽,第一胎還敢如此不安分!其實我在“藝高人膽大”之餘,是很小心翼翼做好各種預防措施的,以下建議,也供你參考:
*選擇適合地點
我們這次旅遊的地點是東京,離臺灣近、資訊取得方便、醫療技術先進,是我最後決定成行的原因。地點的選擇,是孕婦旅遊考慮的第一因素,日本、漢城、香港、新加坡,是專家建議四個飛行時程短、衛生條件佳,最適合孕婦旅遊的地方。有些國家不適合,尤其有些地區要注射疫苗,孕婦不宜。
孕婦旅遊準備工作3個必須
⒈必須去醫院看一次婦產科醫生,將整個行程向醫生交底,以取得醫生的指導。
⒉必須準備寬鬆、舒適的衣褲和鞋襪,帶一隻符合自己心願的枕頭或軟墊供途中使用。
⒊必須有親人陪同,確保途中的周全照顧與安全。
*定點旅遊
旅遊型態非常重要。跟着旅行團,每天趕好幾個景點的旅遊方式,絕不適合你。定點式的休閒,如度假村、都會型的旅遊,較爲恰當。
*做好緊急應變準備
爲了以防萬一,這次我還事先上網,蒐集了當地醫院的資料。同時,孕婦旅行別忘了隨身攜帶保險卡(及保險業務員的聯絡方式)、孕婦手冊、服用藥品。
*維持營養攝取
你在休假,寶寶的成長可沒暫停,別忘了繼續注意自己的營養攝取。出門在外,飲食習慣較難堅持,因此在大啖當地美食之外,別忘了攜帶:
1.足夠劑量的維生素。
2.一小袋媽媽奶粉,以防旅途中找不到鮮奶。
3.一小包黑芝麻,灑在白米飯中;一罐小麥胚芽,隨時添加在白麪包上。
4.皮包裏隨身攜帶高能量小點心,如蘇打餅、乾果類,但只會讓你發胖、沒啥營養的甜食就不必了。
5.別喝生水、避免生冷食物,以防吃壞肚子。如果不確定當地的飲水是否方便,記得帶個溫水瓶。
*注意身體狀況
1.穿着絕對舒適的鞋子。爲預防靜脈曲張,可帶一雙彈性襪。
2.避免太勞累,千萬不要輕忽身體上的任何不適,一有狀況,趕快休息或就醫。
3.注意保暖,切忌感冒。
名醫諮詢室:孕婦旅行要謹慎
孕婦需要乘飛機出去旅遊時,在登機前兩週,必須先向婦產科醫生做諮詢,若有以下健康問題,不可成行。
曾有過自然流產、子宮外孕、妊娠毒血症、早產史、子宮頸閉鎖不全、難產史、胎盤早期剝落、子宮及胎盤先天異常、高血壓、盆腔發炎、下肢靜脈栓塞、Rh血型陰性者或懷孕早期有嚴重的妊娠反應。
有糖尿病、心臟病、嚴重貧血、氣喘、癲癇、靜脈炎、暈動症,某些需長期服藥的慢性病,以及某些嚴重的過敏性疾病,病情未能控制者。
懷孕所伴隨的合併症,如尿蛋白、糖尿病、子癇症、高血壓。
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