準媽媽過秋天有“三防”
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預防秋季疾病秋天是準媽媽們比較舒服的季節,不太熱又不會太冷,且秋高氣爽空氣清新,在秋天的早上散個步是再好不過的了。建議大家:秋季三防工作一定要做好。
正如俗語所言“一場秋雨一場寒”。秋天到了,氣候變化無常,一些呼吸道的病毒感染容易流行。而大家都知道,病毒感染對胎兒的發育有着極其大的傷害作用。若孕期被病毒感染,會導致胎兒不同部位的損傷或畸形。如風疹病毒,會導致胎兒先天性心臟缺損。所以,在秋季來臨的時候,我們怎樣才能度過這個“多事之秋”呢?
一防腹瀉:由於秋季天氣轉涼,早晚氣溫變化大,孕期婦女平時應多注意飲食衛生,多吃些熱食,避免生冷食品。
三防感冒和呼吸道疾病:抵抗力差的準媽媽們更要做好保暖措施,多做戶外輕運動,加強營養,保持良好心情,以增強機體免疫力。室內要經常通風換氣,經常用醋燻蒸房間。孕婦最好不要長時間待在人多的場合,以免交叉感染。
二防便祕:便祕會讓準媽媽體內的毒素增加,導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡,從而出現皮膚色素沉着、毛髮枯乾,併產生斑點等。建議孕婦多喝水,適當做些輕運動,促進腸道蠕動,多食清淡食物,避免辛辣,以免上火引起便祕。
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