孕婦怎樣穿才既漂亮又健康
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時代在發展,許多女性在懷孕後,也不甘願整日穿着肥大的衣服,全無身材、全無時尚,而是想做一個漂亮的準媽媽,那麼在孕婦服的選擇上就需要加以注意了,要做到漂亮和健康兼得,也不是不可能。
孕婦穿高跟鞋有四大弊端
廣州中醫藥大學第一附屬醫院婦科主任醫師陶莉莉指出,孕婦穿高跟鞋的弊端很多:
孕婦穿高跟鞋一是會加重身體重心前移趨勢,容易摔倒,導致足踝扭傷甚至流產、早產的發生。重心的改變還會增加孕婦腹部、腿部等肌肉羣的負擔,使孕婦容易產生疲勞,誘發妊娠不良反應等。
二是導致身軀前傾,骨盆傾斜,使骨盆各徑線發生變異,也不利於分娩的正常進行。
三是使腹壓增高,腹腔血流量減少,會影響到胎兒的供血,使胎兒攝取的營養物質供應不足,進而影響其正常發育。
四是導致前腿弓、後腿繃,易造成腰背肌勞損,產生慢性腰痛,以及因全身重量集中在前腳掌上造成趾關節疼痛病,並且影響足部血液循環,加劇下肢浮腫。
不過,平底鞋也不是孕婦的最佳選擇。很多平底鞋缺乏支託作用,走路時振動會直接傳到腳上,同樣會造成疲倦、腿痛、背痛情況。
軟底布鞋或旅遊鞋是孕媽媽的最佳選擇
孕婦爲了自身安全和健康,最好選擇穿後跟約爲2至3釐米高的軟底布鞋或是旅遊鞋。
因爲這些鞋具有良好的彈性,可發隨着腳的形狀而變化,能夠減輕孕婦的身體負擔,防止摔倒等不安全因素的出現。
此外,孕婦不宜穿着胸部有釦子及其它堅硬飾物的上衣,夏天時衣料則最好是吸溼性強、手感好的純棉。因爲妊娠中期以後,孕婦以胸式呼吸爲主,且呼吸較深。上衣如果過緊,勢必影響胸部呼吸活動。有的婦女在懷孕後仍穿緊身衣,容易導致乳頭內陷,影響日後哺乳。妊娠期間隨着乳房日漸增大,應及時更換文胸,不要使用過小的文胸。
褲子宜選擇腰部有繫帶的,這樣鬆緊可自由調節,褲帶不能束得過緊,以免增大的子宮不能上升而前凸,造成懸垂腹,導致胎位不正、難產。窄窄的褲子(如牛仔褲)緊緊地束縛腰部及腿部,影響下肢血液循環,有礙子宮胎盤的血液循環,影響胎兒的正常發育,也不宜穿着。內褲不宜過緊,最好選用能把肚子及臀部完全遮住、適於孕婦用的短褲。
孕婦在穿襪子方面也要注意,不能穿太緊的,以免影響下肢的血液循環,使下肢靜脈壓更加地增高,導致靜脈曲張,尤其在孕晚期,還會引起下肢浮腫的出現。
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