準媽媽孕期洗澡學問大 泡澡別超過20分鐘
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洗澡不但能洗去污垢,還能洗去一身疲勞,因此,洗澡也是不少孕媽媽放鬆的方式。39育兒提醒各位準媽媽,孕期洗澡時一定要注意洗澡水溫度及洗澡時間,以免傷到胎寶寶。
孕婦因爲其特殊的生理和身體條件,在洗澡時有更多的注意事項,如洗澡水溫度、洗澡時間、沐浴方式等。39育兒提醒準媽媽,孕期洗澡時應注意以下幾件事。
孕婦洗澡水溫別太高
有研究顯示,當孕婦體溫比正常人高出1.5℃,胎兒的腦細胞發育就會受到影響,如果體溫升高3℃,就會對胎兒腦細胞造成永久性損害。孕婦在高溫環境中停留時間越長,對胎兒的損害就越重。另外,泡澡的水溫過高,還會導致孕婦全身皮膚血液循環加快,有突發暈厥的可能。因此,孕媽媽洗澡時水溫不要太高,最好把水溫控制在40℃以下,如果是泡澡,則建議將水溫控制在38℃以下。
孕婦洗澡時間別超過20分鐘
洗澡時,浴室內由於通風不良,空氣混濁,溼度大,就會降低空氣中的氧氣含量,再加上熱水的刺激,會使人體內的血管擴張,這樣血液流人人體軀幹、四肢較多,而進入大腦和胎盤的血液就要相對暫時減少,氧氣的含量也必然減少,且人的腦細胞對缺氧的耐力很低,就會造成洗澡時昏倒情況。如果孕婦洗澡時間過長,除發生以上情況外,還會造成胎兒缺氧。如果胎兒腦缺氧時間很短,一般不會造成什麼不良後果,如果時間過長,就會影響神經系統的生長髮育。因此,專家建議一般孕婦洗澡時間不宜超過20分鐘,或以孕婦本身不出現頭昏、胸悶爲度。
孕婦洗澡最好選擇淋浴
對孕婦來說,最安全的洗澡方式是淋浴,因爲坐浴容易使細菌進入陰道,造成陰道炎、附件炎等疾病。如果一定要選擇泡澡,則一定要保證浴缸和水的清潔,同時注意控制水溫和泡澡時間。
孕婦洗澡要注意安全
孕婦洗澡應特別注意安全,洗澡之前,先確定家裏有人在,孕婦進出浴缸能搭一把手;洗澡時,旁邊放一瓶水,避免脫水;洗澡時要注意室內的通風,避免暈厥,最好不要鎖門,以防萬一暈倒、摔倒可得到及時救護。
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