天冷適合泡溫泉！準媽媽泡溫泉注意5件事

今年的冬天特別冷，這時候泡個溫泉真的是非常享受了。處於特殊時期的準媽媽可以泡溫泉嗎？準媽媽泡溫泉應該注意哪些問題。

今年的冬天特別冷，這時候泡個溫泉真的是非常享受了。在寒冷的季節，泡泡溫泉不僅能夠溫暖身體，還有保健養生的功效。準媽媽可以泡溫泉嗎？準媽媽泡溫泉應該注意哪些問題？

準媽媽可以泡溫泉嗎？

泡溫泉不僅可以緩解疲勞，放鬆疲憊緊繃的肌肉，還能夠促進下肢的血液循環，是一項很好的休閒娛樂活動。

但是，如果準媽媽有先兆流產、先兆早產、妊娠劇吐、前置胎盤、胎盤早剝、胎膜早破、妊娠期子宮肌瘤變性、妊高症、陰道炎症、心臟病、甲亢、皮膚破損等禁忌病症，應該要避免泡溫泉。如果準媽媽沒有以上的症狀，是能夠泡溫泉的，但是在泡溫泉的期間還是要有講究的。此外，也不建議準媽媽在孕早期跑問題。

準媽媽泡溫泉應注意哪些問題？

1.自身的身體狀況是否合適

一般來說，懷孕初期的準媽媽最好不要泡溫泉，一方面因爲胎兒在這個階段容易受到干擾，另一方面是因爲這個階段準媽媽的早孕反應大，泡溫泉容易出現不良反應。而其他階段的準媽媽也要根據的自身的身體狀況判斷是否合適泡溫泉。最好是諮詢醫生的意見。

2.水質是否乾淨

對任何人來說，泡溫泉最重要的就是觀察水質是否乾淨。尤其是對於免疫力較低的準媽媽來說，乾淨的水質是十分重要的。準媽媽泡溫泉儘量選擇到人少的場所，因爲人越多，水質越差。另外，準媽媽也要避免浸泡強酸或者硫化氫的溫泉。

3.溫度是時間是否適宜

胎兒的生長髮育需要適宜的環境，長時間的高溫浸泡對胎兒有害無益。泡溫泉最適宜的溫度是≤40℃，入水時，也要先從低溫到高溫，逐漸浸泡，每次不要超過30分鐘。

4.空氣是否流暢

孕婦對空氣的需求較高，空氣流通才能提供足夠的氧氣給肚子裏的寶寶。多數室內溫泉場所的空氣都比較溼潤，但往往通風都比較差。因此，準媽媽儘量選擇戶外、人少、空氣流通好、空氣清新的場所，不僅僅保障氧氣提供，也能避免感染流感等疾病。

5.環境是否安全

準媽媽最好不要一個人去泡溫泉，一定要在家人的或者朋友的陪同下，留意周圍人員是否過多，地面是否過於溼滑等。

此外，準媽媽泡完溫泉後也要注意及時補水，以及做好保暖措施。

總的來說，準媽媽泡溫泉是可以的，但是要注意選擇合適的時間和方式，做好安全防範，這樣才能更安心啦。