【冬天泡溫泉冷嗎】冬天泡溫泉冷不冷
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冬天泡溫泉冷嗎?冬天泡溫泉不失爲一種很好的養生保健的方式,很多人熱衷於泡溫泉,能舒緩身心,那冬天泡溫泉會冷嗎?下面就來具體看看吧。
冬天泡溫泉冷嗎
冬天泡溫泉一般來說是不會冷的,溫泉的水都是有溫度的。在室內的話,泡溫泉更加不會感覺寒冷,如果是室外溫泉的話,泡在水裏也是不會感覺冷的,溫泉水可以在皮膚表面上形成溫泉離子屏障,以此減緩體表熱散失,改善肢體循環,有保暖和禦寒的效果。就是注意開始泡溫泉的時候,要做好熱身活動,不要一下子就泡入溫泉水中,並且泡溫泉時,應當從低溫開始浸泡,當身體適應後再循序漸進地依次浸泡,每次泡湯的時間不能超過15分鐘。
冬季要注意泡完溫泉後的保暖問題,當走出溫泉後,要迅速用乾毛巾擦乾全身,尤其是腋下、胯下、肚臍四周的部位,然後用潤膚露塗抹全身,這樣會更好地鎖住皮膚的水分。
冬天泡溫泉的好處
1、促進血液循環
泡溫泉可以促進身體的血液循環,血液運送更多的氧氣、營養成分到身體的各個部位。溫泉水中自然的礦物質等營養成分,對肌膚、神經痠痛等有舒緩的作用,泡溫泉肌膚更健康。
2、舒緩疼痛
溫泉水的物理作用主要是來自水的浮力、靜水壓力與溫度,浮力 作用可以減輕身體腳部受重之外,還可以提供肌肉支撐,並且有效的降低肌肉緊張度,因此對肌肉關節疼痛和精神壓力緊張有一定的舒緩的作用。
3、滋潤皮膚
溫泉水中含有碳酸鹽、二氧化碳、硫磺成分等,可以轉換成爲二氧化碳以及硫化氫,有促使皮膚血管擴張的作用。另外溫泉水中豐富的礦物質等營養素,在健康肌膚的適當浸泡下,可以加快整體的更新代謝,讓皮膚變得更加的粉嫩細緻。
4、消炎殺菌
部分地區的溫泉水中含有特殊成分,例如硒、鍶、氡、硅酸鹽等,有活化皮膚內抗氧化酵素和抑制炎性物質的釋放的作用,同時可以減少自由基對細胞的傷害,因此浸泡溫泉還有舒緩皮膚、消炎以及抗過敏的作用。含有硫磺、錳、碘等酸性溫泉有殺菌的作用,對異位性皮膚炎、乾癬等皮膚疾病有一定的治療功效。
冬天泡溫泉的注意事項
1、不能在溫度高的溫泉中浸泡時間過長,避免出現胸悶、口渴、頭暈等症狀。如果發現身體有不舒服的症狀,應當立即走出溫泉,千萬不要勉強,否則會影響身心健康。
2、泡湯過程中,儘量多喝白開水,以及時補充出汗而流失的水分。
溫泉浴畢,直接用乾毛巾將身體擦乾,頭髮吹乾﹔除非皮膚敏感型者,否則溫泉浴完不要用清水將溫泉凝脂沖掉,也可持續保溫效果。3、通常情況下,泡完溫泉後就不用沖洗身體了。如果你浸泡的是強酸或硫化氫溫泉,最好在泡完溫泉後沖洗乾淨皮膚,避免出現過敏症狀。
4、泡完溫泉後,先用水蒸氣稀釋身上的硫磺,進入桑拿房之前要了解好每個桑拿房的溫度,最好用乾淨的毛巾蓋住眼睛,避免桑拿過程中出汗的汗液將身上的礦物質帶入眼睛中。
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