懷孕後怎樣健康護膚
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懷孕後怎樣健康護膚?孕期護膚要注意什麼問題?要知道孕期時受激素的影響,媽媽的皮膚可能變得光滑,也可能變得暗沉蠟黃、油光滿面、冒痘痘。爲什麼會有這樣的差異?這些惱人皮膚狀況究竟從何而來、又該如何解決?
孕期常見的皮膚問題
孕期常見的皮膚問題主要有四種,分別是黑色素沉澱、冒痘痘、皮膚瘙癢、妊娠紋。
黑色素沉澱
孕期所分泌的激素會使黑色素細胞的活力增強,容易出現黑色素沉澱的問題,懷孕期間若是經常熬夜、承受巨大壓力與過度接受紫外線刺激,對肌膚都可能造成程度不一的黑色素沉澱問題。
粉刺痘痘
同樣是激素分泌改變,會分泌大量的皮脂,很容易生成粉刺、痘痘,因此要更加註重清潔步驟。
皮膚瘙癢
孕期體內激素升高,膽鹽無法順利代謝,在體內造成堆積,對皮膚的影響是發生乾燥、發癢、起疹子等類似蕁麻疹的症狀,稱爲妊娠瘙癢症,這些症狀通常在孕中期之後發生,越到懷孕後期症狀越明顯。
妊娠紋
因爲皮膚被撐開,造成膠原蛋白和彈力蛋白被扯斷所形成的疤痕,通常與遺傳、個人體質及體重增加速度有關。除了腹部之外,妊娠紋分佈的範圍也遍及大腿內側、肩膀、胸部、兩側腰圍等部位。
養出好膚質
讓孕媽苦惱的皮膚問題有什麼解決方法?要怎麼保養肌膚?以下四步驟你不可不知!
飲食調整
孕媽媽可以多吃新鮮蔬果等高纖維的營養食物,也要多喝水;而刺激、油膩、易引發過敏的食物則儘量避免,吃的食物也是養出美肌的重要步驟。
睡眠美肌
睡眠品質不好不只會造成精神差,肌膚狀況也會連帶影響,對寶寶也不好,所以良好的睡眠很重要。若是因爲皮膚癢導致無法入睡,這時建議皮膚科就診。
清潔保溼
建議媽媽選擇溫和及成分簡單不復雜的清潔保養品,夏天選擇清爽型的保養品,冬天可選擇防止皮膚過乾的產品。在清潔洗澡時水溫建議夏天在37度左右,冬天可到39-40度,因爲過燙的水會引起肌膚瘙癢,所以水溫適中即可,不要過高。
防曬
孕期中激素使皮膚黑色素細胞活力增強,防曬功夫不可少。防曬產品主要分爲化學性與物理性,化學性防曬較易深入肌膚,可能導致媽媽過敏;物理性防曬則不會經由皮膚吸收,建議選擇物理性的防曬產品。
孕期保養的禁忌
在保養好膚質的同時,媽媽們也要特別注意保養品的成分,若是使用到對自身或是寶寶身體有害的成分就不好了。
A酸、水楊酸
A酸常出現在抗痘藥品、保養品中,醫學已證實口服A酸有致畸胎的風險,孕婦使用A酸會引發胎兒神經系統、臉部、心臟發育異常,造成畸胎情況產生。
水楊酸對皮膚有去角質、分解粉刺等作用,但在動物實驗上曾發現有畸胎現象,建議懷孕後期應避免使用。
定香劑
許多保養品爲了使香氣持久,會添加定香劑,這是種高濃度的環境激素,長期在人體中累積很難代謝掉,懷孕期間使用會增加胎兒生長遲緩風險,女嬰則有性早熟傾向,建議孕媽媽應避免接觸有香味的保養品。
彩妝產品
彩妝產品含有大量化學物質,多半對人體有不好的影響,如果孕媽媽需要化妝,儘量保持淡妝即可;指甲油、指甲彩繪、去光水等產品因含有揮發性氣體,會直接吸入體內,經由血液循環對胎兒造成影響,懷孕期間也要避免使用。
類固醇
不少媽媽聞類固醇即色變,明明皮膚已癢到受不了卻堅持不擦藥治療,但該用藥的時候還是要用。隨着醫藥產品發展進步,外用類固醇的安全性早已提升,不需因此強忍瘙癢、犧牲生活品質,可和醫生討論,採取最簡便安全的方式治療。
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