測排卵都有哪些招數?
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卵子是女性的生殖細胞,每個月由一側的卵巢產生一個卵子。很多女性不知道自己怎麼排卵的,今日就讓小編帶你看看測排卵都有哪些招數吧。
相對穩定的黃體期
女性的月經週期大致可分爲:月經出血期、排卵前、排卵日和排卵後。其中,排卵後到下一次月經出血之前這段時間又稱爲黃體期,屬於安全期。黃體的壽命通常是14天左右。相對於變化的排卵日而言,黃體期的長度是比較固定的。那麼,我們就可以利用這一規律,倒推出排卵日。也就是說,排卵日可以是月經出血前一天減去14天。舉個例子,一位女性月經週期很規律,是30天,那麼她的排卵日大約是月經週期的第16天,即30-14=16天。要注意的是,這種方法只能倒推,不能預測,因此很難應用於避孕,但可以輔助備孕。對於月經週期規律的女性而言,掌握了這一原理和規律,至少可以做到心中有數。
測量體溫
除了依靠規律的月經週期,學者們還發現排卵後體內的孕酮會讓女性的體溫稍微升高,稍微指0.5℃左右。每天起牀第一件事,就是口裏含着口表測體溫,並記錄下來。從經期第1天到下一次月經開始之前,把它們連成線。排卵後的體溫會較前升高0.5℃左右且持續至下次月經來潮前,那排卵後的曲線總體趨勢也較排卵前升高。如果是純手動測算並判斷的話,這個方法相對滯後,是回顧性的,等發現體溫升高了,卵子已經排出。但是一旦確定排卵,排卵後到下一次月經出血前的這段時間就是安全期了。
白帶的變化
另外,細心的你也許注意到了,月經中間有幾天白帶比較多,無色透明,拉絲度很好,這也是排卵期的表現。因爲卵泡的成熟,體內雌激素升高,子宮的腺體細胞分泌增加,於是陰道分泌物便會發生上述改變。這個時候也是受孕的好時機。
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