孕婦可以逛街嗎 懷孕逛街要注意什麼

有的女性懷孕之後就開始不工作了，長時間待在家裏養胎，而逛街則成了主要的興趣愛好。那麼孕婦經常逛街好嗎?逛街需要注意些什麼事項呢？

孕婦可以經常逛街嗎?

孕早期和孕晚期儘量少出去逛街，孕中期可以適當的逛街。但是孕晚期還是要適當的運動，不宜長時間蝸居。

有的女性懷孕之後就開始不工作了，長時間待在家裏養胎，而逛街則成了主要的興趣愛好。那麼孕婦經常逛街好嗎?

值得注意的是，孕婦懷孕後，身體發生了許多變化，最直接的則是身體變得笨重，尤其是到了孕晚期，走路變得非常緩慢和小心。所以，從自身的身體情況來考慮，孕期不應該經常逛街，並且每次行走不宜太久，速度不宜太快。孕婦如果經常逛街，特別容易感染各種疾病。

孕婦在天氣惡劣的情況以及傳播嚴重的情況下也不宜逛街。

孕婦逛街的利弊：

因爲擔心孕期逛街對胎兒發育以及自身不利，不少孕婦放棄了逛街這一愛好。其實，孕婦逛街各有利弊，適當逛逛對孕婦身體有好處。

孕婦逛街的好處：

懷孕期間，偶爾逛街，把它當成是散步、散心，會使心情變得更愉快。散步式的逛街方式，還能促進血液循環，消除疲勞，有利於胎兒發育。絕大部分女人逛街時的心情都是愉悅的，良好的情緒能促使孕婦血壓、脈搏、呼吸、消化液的分泌均處於相互協調的最佳狀態，有利於孕婦的身心健康，還能改善胎盤的供血量，促進胎兒健康發育。

孕婦逛街的壞處：

1、孕婦逛街最大的困擾是，街上人流涌動，孕婦很可能會越到人擠人的局面，有可能會被擠傷。

2、孕婦擔心逛街時遇到的問題，因此在逛街的時候精神常常處於緊張的狀態，所以有可能導致心理上的擁擠恐懼症。還有可能出現一些機體不適症狀，比如誘發頭痛、頭昏、心跳加快、血壓升高、噁心嘔吐、疲勞困倦等不適感覺。

3、孕婦如果是長時間在商場內逛街的話，還要擔心這些商場或者是專賣店進行過裝修，而有的物質含有揮發性氣味，這些氣味會引起身體的不適，出現頭痛、眩暈、噁心等。

孕婦逛街注意事項：

孕婦逛街時，不要選擇人流高峯期逛街。孕婦對擁擠環境的適應性差，外出時要儘可能避開人流高峯，免受擁擠之累。上街購物要有計劃，減少在一些擁擠場所的逗留時間。在逛街途中可選擇一些街心花園或人靜境幽處休息一會兒。 購物時間不宜過久，最好不要超過2個小時。尤其是在一些密閉的商場或娛樂場所不要久留，要注意呼吸新鮮空氣，及時補充身體所需的氧氣。 逛完商場後回到家裏應當及時洗手、洗臉，換下外衣。購回的物品要合理存放，外包裝要妥善處理。也可坐定後閉目養神或聽聽優雅音樂，以消除軀體疲勞，緩解緊張情緒。