孕婦吃黑枸杞的好處
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黑枸杞中含有的花青素,可促進視網膜細胞中視紫質的再生成,能幫助孕婦預防重度近視及視網膜剝離,增進視力。
美容護膚黑枸杞中含有豐富原花青素,它有很好的抗氧化作用,能幫助清除孕婦皮膚的中的有害物質沉澱,延緩皮膚衰老。其次,原花青素還有收斂作用,能幫助孕婦粗大的毛孔收縮。另外,原花青素還能幫助吸收紫外線,使色素褪色,能幫助防治妊娠斑。
補充胎兒所需的黑枸杞酸黑枸杞中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經氨酸”——黑枸杞酸”,黑枸杞酸”這種珍貴成份僅僅存在於母乳中最好的初乳和黑枸杞中,這對孕早期胎兒神經系統和各器官發育有很大的好處。
預防妊娠紋黑枸杞裏含有一種多肽類物質——表皮生長因子(EGF),它能刺激多種細胞分裂增殖,促進細胞分化,補充膠原蛋白,對受損皮膚進行快速修復,特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的效果。
改善睡眠
黑枸杞含有豐富的花青素,花青素能穿越血腦屏障,有保護腦組織的功能,中醫認爲,黑枸杞能補血安神,因此,孕婦適量食用黑枸杞,可以緩解失眠多夢的症狀,還能提高睡眠質量。
孕婦吃黑枸杞注意事項1、黑枸杞雖好,但孕婦卻不宜多吃,一天食用2-5克即可。因爲食用過量容易導致身體不適,還可能對胎兒造成一定影響。
2、黑枸杞有滋膩特性,爲了避免孕婦身體不適,孕婦最好不要空腹吃。
3、黑枸杞有滋補、溼熱身體的功效,所以體質偏熱、脾胃虛弱、感冒及帶有炎症的孕婦不適宜食用,以免加重病症。
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