孕婦吃魚腥草有什麼好處
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魚腥草含有的纖維素和果膠等成分,孕婦適量食用可以增強腸道的滑利性,促進腸道的蠕動,具有潤腸通便的作用。
緩解水腫
魚腥草有利尿消腫的作用。孕晚期的準媽媽,下肢容易出現水腫的情況,此時適量食用一些魚腥草,可以緩解水腫症狀。
緩解孕吐
魚腥草具有鎮靜的作用,可以緩解神經緊張,具有很好的舒緩嘔吐的作用,對喜歡它那種特殊味道的孕婦有緩解孕吐的作用。
清熱解毒
魚腥草性寒,具有清熱的作用,纖維素可以將腸道有害菌和重金屬離子包裹,並促進其排出體外,具有解毒的作用。
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魚腥草中含有的槲皮素、異斛皮苷、黃酮類化合物、維生素C具有抑制病菌生長的作用,還可以殺滅感冒病菌,具有預防感冒的作用。
增強免疫
魚腥草中的有效成分可以促進吞噬細胞的吞噬能力,同時加強肺部功能,可以增強病菌對呼吸道的損害,有增強免疫力的作用。
孕婦吃魚腥草注意事項
1、不可吃太多
孕婦可以吃魚腥草,但其性味過於寒涼,所以孕婦每次不能吃太多,否則會導致脾胃虛寒,影響消化能力。建議一天不能超過100克。
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2、這些孕婦不能吃
本身體質虛寒的孕婦不建議食用魚腥草,寒涼的魚腥草有加重寒涼程度的作用,會加重孕婦體質虛寒的程度,不利於身體健康。
不能接受魚腥草味道的孕婦也不用勉強自己食用,以免加重孕吐的情況。
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