孕婦吃油桃對胎兒有影響嗎
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要根據油桃的食用量而定。
孕婦少量吃些油桃對胎兒是沒有影響的,反而能補充大量孕期發育所需的營養,比如維生素、鈣鎂鐵等營養元素等,還可在一定程度上緩解孕吐。若是孕婦吃油桃太多的話,對胎兒就有影響了,可能會使胎兒躁動不安。
孕婦適量吃油桃的好處
1、補充維生素C
一個新鮮油桃所含的維生素C,幾乎可以滿足成人一天所需。而孕期準媽媽補充了維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統,而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要,膠原還能促進傷口結疤,對傷口癒合十分重要。
2、補鐵補血
油桃的含鐵量也較高,孕婦吃油桃有補鐵補血的功效。同時還能補充維生素C和糖分,對自己和胎兒的健康都有好處。
孕婦吃太多油桃有什麼影響
1、上火
油桃是一種偏熱性的水果,過量食用易使熱氣聚集在體內,不利於熱氣的散發,身體容易出現上火的情況。孕婦上火可能會使胎兒躁動不安,影響胎兒的發育。
2、影響食慾
油桃有一定的飽腹作用,孕婦過量食用油桃還會出現腹脹感,影響對其他食物的攝入。
孕婦一天可以吃幾個油桃
半個或1個。
大部分孕婦的體質都是偏燥熱型的,而油桃是一種偏熱性的水果,孕婦吃太多容易上火,因此建議一天吃半個或1個油桃就可以了。
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