紅糖煮雞蛋孕婦可以吃嗎
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可以吃,但最好少吃。
紅糖煮雞蛋的營養豐富,裏面含有豐富的維生素和礦物質,且有活血化瘀、益氣補血的功效,是很適合女性滋補身體的食物。但紅糖的糖分較高,吃多了容易使血糖升高,且紅糖有促進子宮收縮的作用,這對孕婦是不好的,因此準媽媽最好是少吃。
孕婦吃多了紅糖煮雞蛋有什麼不好
1、導致肥胖
紅糖煮雞蛋雖然營養豐富,但糖分也不少,若是孕婦大量長期吃紅糖雞蛋,糖分攝入過多,加上運動少,易轉化爲脂肪,導致肥胖,還有增加妊娠糖尿病的風險。
2、收縮子宮
紅糖有一定促進收縮子宮的作用,如果攝入過量,宮縮厲害,有流產風險,所以懷孕之後要少吃紅糖雞蛋,特別是在孕初期。
3、導致便祕
孕期準媽媽本身就容易上火便祕,此時再食用了溫熱滋補之物會加重便祕,而紅糖雞蛋就屬於溫熱滋補類食物,孕婦食用後會加重便祕,因此應少吃,特別是體熱、消化功能不佳的孕婦。
紅糖煮雞蛋適合什麼人食用
1、經期女人
紅糖煮雞蛋食用後,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,讓月經排的更爲順暢,因此正在經期的女性可多吃。
2、產後女人
紅糖煮雞蛋適合女性在生產之後食用,產後一週吃這個,可以活血補血,能有效爲產婦補充體力能量,增加血容量,對惡露的排出,乳汁分泌,子宮的恢復都有促進作用。
但要注意不能食用過多,因爲紅糖活血,過多食用會使惡露的血量增多,造成產婦失血。
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