【孕婦胃不舒服吃什麼食物好】懷孕胃不舒服吃什麼好
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原料:金橘20克,鮮山藥(淮山)100克,小米50克,白糖15克。
做法:將金橘洗淨,切片備用。山藥去皮,切片,與金橘片及淘洗乾淨的小米一同入鍋,加適量水,用大火煮開,改用小火熬成稠粥,加入白糖即成。
功效:有疏肝、健脾、養胃的功效。
黃芪煲牛肚湯
材料:黃芪50克、牛肚500克、紅棗3個、生薑4片。
做法:將黃芪稍浸泡,洗淨;再把牛肚處理乾淨,用鹽再搓擦淨,紅棗去核,然後將所有食材一起下瓦煲,加清水2500毫升(約10碗量),武火滾沸後改文火煲約2小時,下鹽便可。
功效:民間認爲牛肚能消積除滯健脾益胃,而中藥黃芪性味平和,具健脾補中、益氣之功。合而爲湯則有益氣血、健脾胃之功,主治脾胃氣虛型的消化不良、氣短乏力、食後腹脹等。
淮山蜂蜜煎
原料:淮山30克,雞內金9克,蜂蜜15克。
做法:淮山、雞內金水煎取汁,調入蜂蜜,攪勻。日1劑,分兩次溫服。
功效:健脾消食。用於脾胃虛弱,運化不健之食積不化、食慾不振等。
牛奶粥
原料:大米100克,牛奶500克
做法:大米淘洗乾淨,加水旺火燒開後,改用小火煮成粥時,倒入牛奶攪勻,繼續用小火熬煮約40-50分鐘即成。可直接食用也可根據口味加糖或鹽。
功效:補益、生津、養胃、生肌。
原料:紅、白蘿蔔各250克,白糖100克,醬油、米醋、香油、精鹽各適量。
做法:將紅、白蘿蔔去毛根,洗淨,再輕輕颳去皮,用刀切片,再切成絲,放入盤內,加調料拌勻,醃漬片刻即成。
功效:寬中下氣,消積化痰等功效,可用於治療食積嘔吐、消化不良諸症。
蓮子紅棗粥
原料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
做法:蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗乾淨,大棗洗淨。三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。
功效:養胃健脾,適合孕婦食用。
孕婦胃不舒服飲食原則
1、要選擇容易消化,清淡、不油膩、纖維素少的、軟一點的食物食用,比如水果,青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、麪條、各類蛋等。
2、平時的飲食中還要適量食用含維生素和蛋白質含量多的食物,以保證身體內各種營養素的充足,防止貧血和營養不良。
3、若是感覺體內胃酸分泌過多時,可吃些饅頭或麪包、牛奶,中和胃酸。
4、如果是體內胃酸分泌過少引起的胃不舒服,可以喝濃縮的肉湯,雞湯,帶酸味的水果或果汁,刺激胃液的分泌,幫助消化。
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