孕婦食譜:草莓果汁的做法
本文已影響1.11W人
本文已影響1.11W人
做法:
將草莓、檸檬去皮,全部放進壓榨器中榨汁,並與乳酪混合。再注入杯中,放進冰片與白糖。
工藝提示:依此做法,可用“維C之星”獼猴桃做成果汁飲用;奶酪又稱乳酪。
相關人羣:本菜適宜懷孕早期食用。
食譜營養:
草莓:草莓是老少皆宜的健康食品,主要含有維生素A、C、E,生物素,鈣、鐵、磷、鉀等礦物質,葉酸等。草莓含有的營養素容易被人體消化,吸收,多吃也不會受涼或上火。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有明目養肝作用,草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。草莓除可以預防壞血病外,對防治動脈硬化,冠心病也有較好的療效。常吃草莓對皮膚、頭髮均有保健作用。但草莓中含有的草酸鈣較多,尿路結石病人不宜吃得過多。
奶酪:奶酪含有豐富蛋白質、脂肪、維生素A、B族維生素及鈣、鎂、鋅等營養元素,是補鈣的最佳選擇,有增進人體抵抗疾病的能力、促進代謝、增強活力、保護眼睛健康、保持肌膚健美、維持人體腸道內正常菌羣的穩定和平衡等作用。奶酪熱量較高,多吃容易發胖。
檸檬:檸檬的成分主要是糖,有機酸,維生素B1、B2,維生素C,煙酸,鈣、磷、鐵等礦物質。檸檬可謂一身都是寶,它的果皮、葉片和花可以提取精油,是食品和美容化妝品的重要原料,是西餐桌上常備果品,有“西餐之王”的美譽。檸檬含有豐富的蘆丁,可減少血中膽固醇,預防動脈硬化。檸檬中的檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性絡合物,能減弱鈣離子的凝血作用,防止血小板凝集,預防高血壓和心肌梗死。檸檬酸還具有防止和消除皮膚色素沉着的作用,可潔膚美容。
食譜相剋:
奶酪:奶酪忌與鱸魚同食;吃奶酪前後1小時左右不要吃水果;服用單胺氧化酶抑制劑的人應避免吃奶酪。
健康提示:草莓是維生素C的含量比較高的水果,潤肺生津,健脾和胃,補血益氣,涼血解毒,可用於脾胃虛弱、食少納呆、神疲乏力、頭暈,長有面皰,粉刺者多食有益。
孕婦食譜:桂圓燉鵪鶉蛋的做法
【卡通草莓簡筆畫的畫法】 幼兒園可愛草莓簡筆畫怎麼畫 適合孩子畫的彩色簡單草莓簡筆畫的畫法
草莓披薩 v.s. 草莓蛋糕 | 讓甜鹹皆宜的草莓佔據你的餐桌
孕婦食譜:黑棗豬心湯的做法
孕婦食譜:刀豆炒腰片的做法
孕婦食譜:鮮蘑燉豆腐的做法
【不織布草莓魔法棒製作過程】 幼兒園彩色草莓魔法棒製作方法 兒童簡單草莓魔法棒製作方法
寶寶果汁食譜:鮮梨汁
孕婦食譜:拌西紅柿黃瓜的做法
六個月寶寶輔食食譜:草莓汁
孕婦能吃草莓嗎 孕婦可以吃草莓嗎
【草莓冰淇淋怎麼做】草莓冰淇淋的做法大全
【草莓汁弄到衣服上怎麼洗】衣服上的草莓汁怎麼洗
【簡單草莓簡筆畫怎麼畫】 幼兒園草莓簡筆畫的畫法 適合孩子畫的水果草莓簡筆畫怎麼畫
寶寶食譜:荸薺草莓餅
【草莓湯圓】草莓湯圓的做法
孕婦冬天吃草莓好嗎 孕婦可以吃草莓嗎
孕婦食譜:牛腱北芪黨蔘湯的做法
草莓牛奶汁的做法
【孕婦可以吃草莓嗎】孕婦能吃草莓嗎