準媽吃水果的4大禁忌!媽媽吃錯,傷害的卻是寶寶!
本文已影響1.43W人
本文已影響1.43W人
有的準媽媽聽說“多吃水果對寶寶皮膚好",加之水果口感酸甜,所以在吃水果時並無顧忌。雖然吃水果對身體很有益,但也不是禁忌的。要知道,吃水果也有大講究,媽媽吃錯,傷害的卻是寶寶:
1、少吃高糖水果
像香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果,準媽媽要少吃。準媽媽吃水果時一定要算好每天攝入的總熱量,如果水果吃多,就要相應減少主食,以免熱量過剩。尤其是妊娠期糖代謝異常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平穩後再添加適最水果。
2、少吃熱性水果
像荔枝、桂圓、山楂等熱性的水果,準媽媽最好少吃。根據產前宜清涼的原則,準媽媽應避免進食熱性食物。因爲熱性食物使人體內熱加重,有礙機體聚血養胎,比如荔枝和桂圓就屬於這類水果。
3、水果代替不了主食
準媽媽不能用水果代替主食。因爲主食屬於碳水化合物,它不會在短期內快速升高血糖,而水果卻恰恰相反,用水果代替主食,可能會導致妊娠糖尿病的發生。因此,吃水果最好在兩餐之間,這樣就既不會使血糖太高,又能防止低血糖的發生。
4、不吃受農藥污染的水果
容易有農藥殘留的水果,準媽媽要少屹。準媽媽吃了受到農藥污染的水果,不僅可能使胎寶寶生長遲緩,而且還可能導致胎寶寶先天性畸形,嚴重的可能使胎寶寶發育停止,甚至發生流產、早產的情況。
另外,準媽媽吃水果,要首選含糖量較低的,如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等。但要注意的是,每天吃水果的量不能超過0.5千克。轉基因水果或特別奇特的水果暫時不要嘗試。
警惕!孕媽媽吃水果有禁忌
剛生寶寶的媽媽吃什麼水果
8種行爲最傷害胎寶寶,準媽媽一定要注意!
準媽媽吃哪些堅果能讓寶寶更聰明?這4種強烈推薦!
注意!這幾個行爲對腹中寶寶傷害極大,孕媽媽快住手!
準媽日常飲食的5大禁忌!爲了寶寶,你敢不敢做到?!
孕期不想長妊娠紋,準媽媽要多吃這3種水果!
寶寶最愛吃的水果輔食,媽媽們一定要看!
給寶寶吃水果,要注意這5點,寶媽們別做錯了!
寶寶發燒了 媽媽給寶寶吃這些準沒錯
過年大魚大肉,準媽媽吃太多?來點水果解解膩!
準媽洗澡的4大禁忌!一個不注意就會導致流產!
準媽媽的水果黑名單,再嘴饞也不能吃!
孕婦愛吃這種水果,媽媽健康寶寶更聰明!
孕婦常吃這種水果9大好處,媽媽健康寶寶更聰明!
懷孕後,飲食有哪些禁忌?這8類食物,準媽媽不要吃!
準媽媽們,這些水果晚上不宜多吃!
這種情況媽媽去吻寶寶,留下的真不是愛,而是傷害!
90%的媽媽都在這樣傷害孩子!卻不自知!
孕婦常吃這種水果6大好處,媽媽健康寶寶更聰明!