孕婦血糖高能吃枸杞嗎
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孕婦血糖高是可以吃枸杞的,枸杞具有降低血糖、抗脂肪肝的功效,此外,枸杞枸杞中的維生素C含量比橙子高,β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高,鐵含量比牛排還高,能夠全面增強孕媽的免疫能力,對於抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用,對於人體的五臟六腑、血液循環都有保健和促進作用,非常適合體質虛弱、抵抗力差的人食用。
孕婦高血糖吃枸杞注意事項
1、枸杞屬於散熱食物,會刺激孕婦胃部加重不適症狀,懷孕的女性如果有腹瀉的情況的話,也不要再食用枸杞了。
2、枸杞水溫太高的話,會破壞枸杞的營養,所以,最好的就是水溫一下的時候,再放入枸杞,再喝,會有更好的效果。但實際上,枸杞,泡水其實是沒有多大的作用的,最好的是入粥或者是炒菜用。
3、孕婦在吃枸杞的時候,不建議多吃,一天最多十粒。如果過量食用的話,會導致血熱,從而出現流鼻血等情況,反而不利於孕期健康了。
枸杞的健康吃法推薦
枸杞雞腎雙麥粥
準備材料:大米100克、藜麥50克、燕麥片50克、枸杞20粒、香蔥1根。
做法:
1、將大米淘洗乾淨,放入電飯煲中,加清水,浸泡半小時。
2、等待的時間中,將雞腎洗淨、切片,枸杞洗淨。
3、電飯煲中加足水,用煮粥功能煮半小時,加入淘洗乾淨的藜麥和燕麥片。
4、再放入雞腎,攪勻,繼續煮10分鐘,加入枸杞,攪勻後繼續煮5分鐘,最後調入少許鹽即可。
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