孕婦吃湯圓對寶寶好嗎
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孕婦吃湯圓對寶寶好嗎
孕婦吃些湯圓對寶寶是不會有什麼影響的，湯圓的主要原材料是糯米，糯米里面含有豐富的鈣、鎂、磷的微量元素，對孕婦和胎兒都有利。而且糯米屬於溫性的食物，有健脾止瀉、益氣心的功效，尤其適合懷孕中期脾氣虛弱、身體疲倦無力、睡眠不好的女性朋友食用。
不過湯圓吃多了不易消化，而且湯圓中的餡料也比較高熱量，因此吃的時候一定要注意適量，如果吃了過多的湯圓導致便祕，可以喝點蘿蔔湯化解。
健康小貼士：湯圓中的餡料甜到發膩，那是因爲許多湯圓餡中都加入過多的糖分和油脂，所以熱量和糖分都很高，所以體重偏重或者患有妊娠糖尿病、妊娠高血壓等疾病的準媽，都應該暫時戒口，遠離湯圓。
1、如果吃湯圓，最好是熱着吃，冷後更難消化。湯圓柔軟，要吃得慢一點，避免燙傷，也要避免油脂過多難消化。
2、潰瘍病患者最好不要吃湯圓，吃湯圓可促使胃酸分泌增多，加重對潰瘍面的刺激，嚴重者可誘發胃出血、胃穿孔等。
3、湯圓既不適合做早餐，又不宜做正餐，只適合做間餐或加餐，而且每次吃幾個就行了，必定不要多吃。元宵節吃湯圓或元宵不要和含糖高的食物一同吃，而且要少吃其它主食。
準備材料：糯米粉200克、花生仁(生)200克、核桃(幹)30克、紅糖20克、豬油(煉)15克。
做法：
1、將花生和核桃仁放入微波爐高火兩分鐘左右，然後去皮。
2、將花生和核桃仁切細，鍋裏放入白芝麻幹炒，炒熟。
3、加入花生和核桃仁，加入適量紅糖和豬油，翻炒均勻，稍微溼一點，不要太乾。
4、用快燒開的水，一點一點加入，將糯米粉揉成乾溼合適的麪糰。
5、取大小合適的湯圓麪糰搓圓，然後挖空，裝入餡料，不要裝太滿.
6、收口，然後搓成光滑的湯圓，放入水快燒開的鍋裏，輕輕晃動鍋，開中小火，煮七八分鐘至湯圓熟即口。
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