孕婦刻意“一人吃兩人份”有必要嗎
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核心提示:黃爲民主任說,孕婦沒有必要一定一個人硬吃兩人份,正常就行,自己成吃多就吃多,吃不下沒必要硬撐;作爲人體來說,正常的均衡飲食已經足夠孕婦所需營養。
中國人常說,孕婦是“一個人要吃兩個人的飯”,所以即便孕婦已經吃不下了,還是會努力面前自己吃下去;而歐美那邊,又流行孕婦吃維生素。到底,孕婦該如何吃,才能遠離巨大兒,又能生下一個健康寶寶呢?
南方醫科大學附屬南方醫院新生兒科主任醫師黃爲民
歐美流行孕婦吃維生素,中國不可取
黃爲民主任告訴小編,國外雖然很重視控制胎兒體重,但也並不是各個醫生都給孕婦開一堆維生素,而之所以歐美會出現這個情況,主要是因爲歐美人的飲食結構有問題,脂肪類的東西吃的少,比如肉食,歐美人習慣只吃瘦肉而不吃肥肉,相對脂肪攝入量比較低,所以缺少脂溶性維生素。
中國人的飲食結構比較均衡,並不用特別補充維生素。
中國孕婦容易出現“過度營養”
雖說中國人飲食結構比較均衡,但當家裏有個孕婦的時候,大家又都習慣的給孕婦拼命的補,各種大魚大肉的多脂肪類食物,反而會導致巨大兒的出現,增加產婦分娩困難度;孕婦不需要特別吃太多肥膩食物來補充營養。
孕婦如何吃?正常吃即可
黃爲民主任說,孕婦沒有必要一定一個人硬吃兩人份,正常就行,自己能吃多就吃多,吃不下沒必要硬撐;作爲人體來說,正常的均衡飲食已經足夠孕婦所需營養。
適當的體重、自然的出生、母乳餵養,永遠是最好的!
指導專家:黃爲民,男,南方醫科大學附屬南方醫院新生兒科,主任醫師、教授,主要致力於新生兒危重症的臨牀、教學、科研工作,擅長新生兒多臟器功能衰竭、呼吸管理、核黃疸的早期救治、超極低體重兒的處理、小兒神經康復及小兒外科圍手術期處理。
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