夏季孕婦是否能吃綠豆
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炎熱夏季孕婦可以吃綠豆嗎
孕婦可以吃綠豆嗎?俗話說“孕婦過三伏,腹中揣火爐”,在炎熱的夏季,容易出現火氣旺盛,身生瘡癤等情況。孕婦吃綠豆對寶寶有沒有什麼不好的影響?
在三伏天人們最愛吃的就是綠豆了,綠豆一直以來都是人們用來解暑的佳品。我們都知道孕婦在飲食方面有很多需要注意的地方,但是許多準媽咪們又時常忍不住嘴饞,尤其是妊娠反應比較嚴重的孕婦,時常想喝點清淡冰鎮的綠豆湯。那麼孕婦吃綠豆好不好呢?對寶寶有沒有什麼不好的影響?
小常識:綠豆是個寶
綠豆中賴氨酸的含量高於其他作物。賴氨酸是人體必需的氨基酸。它是合成蛋白質的重要原料,可以提高蛋白質的利用率,從而增進食慾和消化功能。可促進發育、提高智力、長身高、增體重,故被稱爲營養氨基酸。此外,綠豆還富含澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質。傳統醫學認爲:綠豆性味甘寒、無毒,有清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養顏之功效。
孕婦可以吃綠豆嗎?
如果將綠豆添加一些相應的藥物或食物做成藥膳,不但味美,而且藥用價值也很高,常食能起到養生保健、預防疾病之目的。那麼作爲孕婦來說,吃綠豆亦可降火,也可清除胎毒。從這幾個方面來看足夠說明孕婦可以吃綠豆。
那麼孕婦在什麼情況下不能吃綠豆呢?雖然綠豆的好處很多,但是綠豆畢竟是涼性食物,脾胃虛弱的孕婦不宜多吃。服藥特別是服溫補藥時不要吃綠豆食品,以免降低藥效。未煮爛的綠豆腥味強烈,食後易噁心、嘔吐。
孕婦可以吃綠豆嗎?我們可知孕婦吃綠豆是可以的,但是建議不要過多的吃,吃多了涼性的食物對自己和胎兒的發育都不好哦。而且我們要知道綠豆湯最爲健康的食用方法,綠豆不宜煮得過爛,以免使有機酸和維生素遭到破壞、降低清熱解毒功效。
炎熱夏季孕婦怎樣吃綠豆才健康?
上文已經提到,綠豆性寒,孕婦們不能多吃,但這也並不意味着從此孕媽們就遠離了這道美妙的夏日飲品。專家指出,孕媽們在熬製綠豆的時候可以適量添加一點紅棗進去,以達到平衡綠豆的寒氣,味道還更加香甜。其次,孕媽們還可以適量的飲用豆漿,豆漿也可以清熱解暑,讓媽咪們和肚子裏的小寶寶舒舒服服度過炎熱的夏天。
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