孕婦吃什麼幫助消化不良
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山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。
用法:山藥200克。炒菜吃,燉湯喝。
粳米粳米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比較多,多吃能降低膽固醇,減少心臟病發作和中風的機率,有脂肪、鈣、磷、鐵及B族維生素等多種營養成分。
用法:粳米,薏米,大棗煮粥喝。
大白菜大白菜中含有大量的粗纖維,可促進腸壁蠕動,幫助消化,防止大便乾燥,促進排便,稀釋腸道毒素,既能治療便祕,又有助於營養吸收。
橘子皮孕婦消化不良時,可用橘子皮泡水喝。因爲橘子皮所含揮發油,對胃腸道有溫和的刺激作用,可促進消化液的分泌,排除腸管內積氣,從而緩解腸胃不適。
蘋果醋蘋果醋中所含的豐富有機酸,可以促進人體內糖代謝,使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解,從而消除疲勞。所以,孕婦胃裏消化不良時,可適量喝一點蘋果醋來促進胃酸分泌,幫助胃部食物的消化。
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