孕婦可以喝雪碧嗎
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孕婦可以喝雪碧嗎
懷孕期間的女性一般是不建議喝雪碧的，因爲雪碧屬於一種碳酸飲料，本身營養價值非常低，喝了對於胎兒的發育沒有什麼好處，而且碳酸飲料容易引起身體鈣質的流失，本身在懷孕期間胎兒發育需要的鈣質是比較多的，所以一般在懷孕期間不建議喝碳酸一類的飲料，比如說可樂或者是雪碧等等。
1、可能引起糖尿病。雪碧裏面的糖分很高，常喝雪碧對血糖不好，有的人甚至引發糖尿病。
2、影響牙齒健康。喝雪碧也會影響牙齒正常發育，特別是正在生長髮育期的青少年，經常喝雪碧會導致牙齒疏鬆，會影響牙釉質的形成，會影響牙齒健康。
3、影響鈣質吸收，導致骨質疏鬆。雪碧屬於碳酸類飲料，經常喝雪碧也會影響身體對鈣質的吸收，一方面是影響青少年骨質發育，一方面會影響青少年正常的生長髮育和長高。中老年人喝雪碧會造成骨質疏鬆，嚴重者可能會引發撞擊後的骨折。
孕期吃什麼算是非常重要的事情了，這時候有兩個人都需要營養，如果吃不好，都會有影響。所以爲了保證母嬰的健康，一定要注意飲食問題。通常把飲食界定爲整個孕期中孕婦和胎兒營養最主要的來源，要遵循三個原則，即足量、全面、均衡。
足量就是整個孕期供給的營養要足額、足量，但不要求超量。把營養分爲兩大塊，重即量上有宏量和微量營養。宏量營養包括脂肪、蛋白質、碳水化合物和水分。微量的包括礦物質、維生素，是以克、毫克，甚至微克計算。把營養物質分爲七大類，即蛋白質、脂肪、碳水化合物、水、膳食纖維、礦物質、維生素，在整個孕期的膳食結構中七類物質都要足額、全量。均衡就是不偏食，都要吃但都不能多，飲食中要有規律，建議少食多餐。
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