吃碧根果可以喝酒嗎
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碧根果是營養價值很高的堅果,但是也有一些飲食禁忌,那吃碧根果的時候能不能喝酒呢?
吃碧根果可以喝酒嗎?
可以的,沒什麼太大的影響。
注意堅果一天不要吃太多,酒也少喝點,放一起吃多了容易加重腸胃負擔。
碧根果一方面富含油脂一方面富含膳食纖維,均能促進胃腸蠕動,起到潤腸促排便之效。
如今的碧根果多是經過加工處理比如烘焙、翻炒等製作方法,加入大量調味料以及鹽,吃多易上火,要控制量。
碧根果的營養價值
每100克碧根果肉中含有如下營養素:
蛋白質 9.7(克),碳水化合物 3.1(克),粗脂肪 76(克),粗纖維 5.85(克),維生素C 130(毫克),維生素B1 0.25(毫克),維生素B2 0.27(毫克),胡蘿蔔素 0.9(毫克),硫 88.4(毫克),磷 255.9(毫克),鉀 388.3(毫克),鈣 45.8(毫克),鎂 103(毫克),鐵 1.78(毫克),鋅 2.77(毫克),銅 1.23(毫克),錳 4.25(毫克),熱量 670(千卡)。
碧根果富含油酸以及多種氨基酸,營養豐富功效卓越。
碧根果含有豐富的亞麻油酸、蛋白質、不飽和脂肪酸,以及銅、鉀、鎂、磷、葉酸和各種維生素,對於補腦健腦、潤膚黑髮、抗壓減壓有很好的作用。
碧根果和山核桃有什麼區別?
1、產地上的區別
既然叫美國山核桃,那就是美版山核桃,而我們平常所說的山核桃主要是指中版山核桃。
2、外觀上的區別
山核桃長得圓圓胖胖,而碧根果兩頭是尖的。
3、口味上的差別
山核桃吃起來口感上的細膩多一些,而碧根果更多的是香酥油潤。
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