孕婦可以喝花茶嗎
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孕婦可以適量的喝花茶,例如菊花茶、金銀花茶、綠茶等,具有清熱除溼,潤腸通便,促進血液循環的功效,對孕婦及胎兒應該不會有太大 的副作用。
但是,孕婦如果脾胃虛弱的話,就不能喝太多的花茶,容易引起胃腸不適;孕婦也不要喝濃茶,可能會導致孕婦興奮,影響休息,對孕婦腎臟、心臟造成負擔。
花茶的功效與作用說起花茶很多人會想起茉莉花茶、菊花茶等等,這都是好喝又功效突出的茶。花茶的具茶香與花香一體,茶引花香,花生茶味,相得益彰,既保持了濃郁爽口的茶味,又有仙靈風範的花香沖泡器品茗,花香吸引,甘芳滿口令人心曠神怡,花茶不僅有茶的功效,而且花香也又具有良好的藥理作用,裨益人體身體的健康,具有排出宿便,調節胃腸循環,排毒,還有美容護膚,瘦身排毒除臭的功效。
孕婦飲食要注意些什麼孕期能吃什麼、不能吃什麼、少吃什麼、多吃什麼等等都是孕媽關注的重點,其實只要掌握以下原則就不用心慌了:
1、不要進食過多的高糖、高脂肪和高鹽食物。
2、適當的增加牛肉,羊肉,魚肉,蛋類,奶類等優質蛋白質飲食的攝入,但是不宜過量,以免導致消化不良。
3、孕期需要適當的補充鈣劑,但最好是以食物補鈣爲主。不要盲目的增加鈣的攝入量,以免導致高鈣血癥。
4、飲食要以多樣化,營養均衡全面爲原則,葷素搭配。
5、適當的增加新鮮的蔬菜、水果等食物的攝入,既補充維生素,也補充膳食纖維。
6、適當的增加核桃,花生,腰果,杏仁等堅果類食物的攝入,有利於胎兒大腦及視力的發育。
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