【懷孕24周飲食】懷孕24周吃什麼好 懷孕24周可以吃什麼
本文已影響2.19W人
本文已影響2.19W人
懷孕24周飲食孕婦要注意補充維生素和鐵,這兩樣營養是很多孕婦在懷孕中經常會缺乏的,而且缺乏這兩樣營養,對胎兒發育很不利。
懷孕24周營養提示
1、 孕24周時的胎寶寶體內也開始儲備脂肪。你在飲食上對植物油與動物油的攝入量要有適當的比例,平常你不可額外攝入動物油,因此在你的飲食中所用的肉類、奶類、蛋類均含有較高的動物性油脂。在烹調食品時用植物油就可以了。
2、你可多吃魚肉。這對促進胎寶寶腦發育、增強孕媽媽的記憶力有益。
3、這個時期的你很容易被便祕多困擾,發生便祕現象後,你要注意飲食調節,多吃一些潤腸通便的食品,如各種粗糧、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。也應注意適當運動,促進腸蠕動,有利於消化。不要自己隨你服用瀉藥。
懷孕24周宜吃的食物
第6個月的食譜,你和胎寶都需要一定數量的維生素。只有食入保持養分均衡的飲食,才能保證維生素的含量。鐵的攝取是一定不可缺少的,因爲鐵是一種重要的礦物質,它的作用是用來生產血紅蛋白(紅細胞的組成部分)的,而血紅蛋白把氧運送給細胞,人體需攝取少量的鐵,貯存在組織中,胎兒就從這種倉庫”中吸取鐵,以滿足自己的需要。
所以,你在妊娠期間必須多吃一些含鐵的食物,例如:牛奶、肉、大葉青菜、水果等。
懷孕24周忌吃的食物
儘量少吃刺激辛辣食品,例如油條,油條在製作過程的添加明礬,是一種含鋁的無機物,鋁可通過胎盤侵入胎。
罐頭食品含有的添加劑,是導致畸胎和流產的危險因素,所以你要遠離罐頭食品。
懷孕24周食譜推薦
豌豆蝦丸湯
食材:豌豆(煮)適量、蝦仁(紅)適量、色拉油少許、食鹽適量、雞蛋白適量、水適量、胡椒粉少量、白糖適量。
做法:
1、豌豆洗淨,焯水。
2、鮮蝦去殼、洗淨。
3、將豌豆和蝦仁分別剁成泥。
4、將蝦泥和豌豆泥混合,加蛋清、鹽、胡椒粉、糖往同一方向攪拌上勁。用清水加薑片煮開,加少許色拉油轉小火。
5、用挖冰淇淋的圓勺,把蝦泥舀進湯裏。圓勺可事先抹層油,這樣不會粘。
6、蝦丸全部入水後,再轉大火煮至蝦丸浮起即可。
7、最後可加少許鹽調味。
功效:豌豆營養豐富,尤其是蛋白質,經常食用對孩子的生長髮育大有益處。
鮮蝦豆腐翡翠湯
食材:豆腐1塊、蝦仁(紅)適量、雞蛋2個、豌豆(煮)適量、胡蘿蔔適量、食鹽少許、澱粉少許、高湯適量。
做法:
1、豆腐切小丁,鮮蝦去皮後在背部切一刀成形好看。
2、胡蘿蔔切丁。
3、雞蛋打散。
4、骨頭湯倒鍋中煮開後,加入胡蘿蔔、青豆、豆腐、蝦仁,再倒雞蛋液。
5、最後用生粉水勾芡,湯的濃稠度根據自己的喜歡。
功效:蝦營養豐富,且其肉質鬆軟,易消化,有利於寶寶以及身體虛弱的人補身體。
【懷孕2周】懷孕2周的症狀 懷孕2周要注意什麼
【懷孕24周吃什麼對寶寶好】懷孕24周吃什麼對胎兒好 24周吃什麼對胎兒好
【懷孕6周飲食】懷孕6周吃什麼好 懷孕6周可以吃什麼
【懷孕24周晚上睡不着怎麼辦】懷孕24周睡眠不好怎麼處理
【懷孕24周該做什麼檢查】懷孕24周做哪些檢查
【懷孕1周飲食】懷孕1周吃什麼好 懷孕1周可以吃什麼
【懷孕5周飲食】懷孕5周吃什麼好 懷孕5周可以吃什麼
【懷孕24周吃什麼鈣片好】懷孕24周孕婦吃什麼鈣片好
【懷孕24周吃什麼好】孕婦24周吃什麼好
懷孕24周羊水深度55mm正常嗎
【懷孕24周該做什麼檢查】懷孕24周做哪些檢查 孕婦24周做什麼檢查
【懷孕34周】懷孕34周胎兒發育情況 懷孕34周羊水指數多少正常
懷孕24周檢查什麼
【懷孕3周飲食】懷孕3周什麼好 懷孕3周可以吃什麼
【懷孕4周吃什麼好】懷孕四周吃什麼好 懷孕4周的孕婦吃什麼好
【懷孕24周準爸爸可以做什麼】懷孕24周準爸爸能做什麼
【懷孕24周吃什麼鈣片好】懷孕24周孕婦吃什麼鈣片好 孕婦懷孕24周吃什麼鈣片好
【懷孕7周飲食】懷孕7周可以吃什麼 懷孕7周吃什麼好
【懷孕24周生男生女症狀】懷孕24周怎麼看男女 懷孕24周怎麼分辨男女
【懷孕24周吃什麼對寶寶好】懷孕24周吃什麼對胎兒好
一個月寶寶嗓子啞怎麼回事 一個月寶寶爲什麼會嗓子啞
【2018男女寶寶名字】男孩名字大全2018年 2018女孩名
勿讓寶寶吃大雜燴 壞處多多
【腦供血不足的症狀】腦供血不足的症狀表現 腦供血不
【寶寶夏季睡覺老是出汗怎麼辦】小孩夏季睡覺出汗怎麼
【大白菜炒肉怎麼做】白菜炒肉怎麼炒纔好吃
【孕婦肝功能異常怎麼辦】孕婦肝功能異常如何治療
【寶寶從牀上掉下來】寶寶從牀上掉下來了有事嗎 寶寶
你越看重孩子學習能力越弱【2016中國家教問題調查報告
感謝你養育了孩子,然而你知道最難得的是什麼嗎?
你是否步入教育孩子的歧途
用海綿給寶寶洗幹浴
肚臍眼到底能不能摳?摳了會有什麼嚴重後果嗎?
計劃內和計劃外疫苗的區別
寶寶冬季飲食應少吃多餐